用料
| 秋葵 | 根 |
| 蒜 | 瓣 |
| 生抽 | 勺 |
| 蚝油 | 勺 |
| 糖 | 克 |
| 盐 | 克 |
| 小米椒 | 个 |
无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法
秋葵洗净 去头尾 中间切段 热水焯一下（加一滴油 保色）用凉水拔一拔
![无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法步骤图 第2张]( "无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法步骤图 第2张")
调汁：大蒜3头捣碎 小米辣切段 耗油1勺 生抽2勺 盐1勺 糖半勺 加点水
![无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法步骤图 第3张]( "无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法步骤图 第3张")
浇汁 完成 又是美美的一餐
![无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法步骤图 第4张]( "无需过油的健康美食之凉拌秋葵的做法步骤图 第4张")
【步骤图】无需过油的健康美食之凉拌秋葵食谱大全和做法
烹调艺
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