给女儿的上学午餐做法 食材 步骤

现在的学校大多是的订餐制，方便了很多家长，但还是更喜欢给孩子带饭，可以在做饭的过程中融入对女儿深深地爱，想象着她中午打开饭盒的那一刻就幸福不已！

用料  

给女儿的上学午餐的做法  

1. 黑米饭+蒸红薯
   香煎银鳕鱼
   上汤西兰花
   原汁口蘑汤

2. 红枣米饭
   洋葱炒鸡蛋
   青椒炒虾仁
   酱牛肉

3. 桂圆红豆饭
   香焖鸡翅
   凉拌木耳藕片
   蚝油杏鲍菇
   

4. 桂圆百合莲子饭
   蒜蓉油麦菜
   肉末扒茄子
   茄汁晶鱼

5. 牛肉馅饼
   西红柿炒鹌鹑蛋
   红烧肉炖山药
   炒秋葵

6. 糙米饭
   黄桃咕咾肉
   大头菜炒干肠
   红枣银耳羹

7. 煎馒头片
   荷塘月色
   清炒西兰花
   牛肉炖土豆

8. 扁豆米饭
   炒三丝
   蒜香排骨
   蚝油白玉菇

9. 红豆小米饭
   酱拌黄瓜丝
   香炒蚕蛹
   炒三丁

10. 糙米饭
    红烧狮子头
    炒菜花
    菠菜豆腐汤

11. 炒饭
    排骨玉米汤

12. 小米玉米饭
    葱烧牛肉
    口蘑炒肉片
    清炒甘蓝丝

13. 黑米紫米饭
    红烧鸡翅
    清炒黄瓜片
    葱烧木耳

14. 胡萝卜米饭
    炒滑子蘑
    干肠炒荷兰豆
    西红柿牛肉汤

15. 煎馒头片
    红烧排骨
    炒胡萝卜丝
    西兰花炒木耳

16. 红枣桂圆米饭
    孜然羊肉
    干炸鲜蘑
    炒豆角丝

17. 胡萝卜米饭
    清炒青笋西生菜
    红烧鸡翅
    蓝莓山药

18. 红豆米饭
    宫保鸡丁
    炒鲜蘑
    素拍黄瓜

19. 黑米饭
    鱼香肉丝
    炒西兰花
    西红柿沾白糖

20. 青豆米饭
    红烧排骨
    营养小炒
    凉拌海带丝