这个季节戒不了月饼，月饼至于吃了多少斤了保保密吧，一气可以吃四个莲蓉蛋黄的，体重也很有味道，好好吃饭吧，继续保持，减下来不容易，加油！加油！
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 卤牛肉 | 克 |
| 西兰花 | 朵 |
| 北极甜虾 | |
| 黄瓜 | 根 |
| 烤面包 | 片 |
| 藜麦饭 | 碗 |
| 无糖豆浆 |
一天的食物的做法
吃到112.8斤。
![一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第2张]( "一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第2张")
第二天好好吃饭110.9斤。
![一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第3张]( "一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第3张")
午餐：
卤牛肉+清炒西兰花+北极甜虾+藜麦饭![一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第4张]( "一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第4张")
早餐：
水煮蛋+牛肉+黄瓜+烤全麦面包+无糖豆浆一杯![一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第5张]( "一天的食物的做法步骤图，一天的食物怎么做好吃 第5张")
小贴士
这一天吃的少油少盐少糖。
早餐：水煮蛋+牛肉+黄瓜+烤面包+无糖豆浆一杯
午餐：卤牛肉+清炒西兰花+北极甜虾+藜麦饭
晚餐：丝瓜汤