【步骤图】温和滋补黑豆猪尾巴汤食谱大全和做法

【功效】：温和滋补、养肾益血、养发乌发

这样的搭配药性温和，一年四季皆可食用，不用担心会用力过猛。

相信很多妈妈都发现，生完小孩后，头发狂掉，白发增多，发质变差，甚至还出现月经失调，经血量减少等问题。那大多是因为产后没有补好而导致的血虚和肾虚。这些问题如果长期不重视，日积月累，女人便显得更加衰老。

其实男人也如此，在步入中年后，头顶变得日渐油腻且稀疏，整天感觉四肢乏力。在中医的角度来看，毛发的繁衰与血和肾的关系十分密切。肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密且乌黑光亮。血气不足和肾虚 ，容易引起白发或脱发。这道老火靓汤便能改善这些问题。

男人常喝，补肾健腰。女人常喝，滋阴益髓，抗老美容。


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用料  

温和滋补黑豆猪尾巴汤的做法  

1. 1、黑豆洗干净，装适量水。
   2、将黑豆放入电高压煲中，启动豆筋模式。
   3、同时另外准备一个汤锅，装适量水，放入牛大力和五指毛桃到水中浸泡。
   4、看到黑豆差不多煮好时，开始煲汤。将泡着药材的水大火烧开，倒入焯过水的猪尾巴和姜片。
   5、将黑豆汤全部倒入汤锅中同煮。
   6、盖上锅盖，文火煲2小时。
   7、临出锅前一分钟，用适量盐调味。