市售酸奶大多数都是复原乳,或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶,那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖,简直就是减肥人士首选。
用料
牛奶 | 500ml |
味之素代糖 | 20克 |
希腊酸奶菌 | 1包 |
健康低脂酸奶的做法
备齐所有用物
将杯子和蛋抽用开水消毒,也可以放锅里用开水煮三分钟。
将糖,菌粉倒入消毒好的杯子里
倒入牛奶
用蛋抽或者筷子将牛奶和糖,菌粉搅拌均匀。
盖上盖子
酸奶机加少许水。
将酸奶杯放入酸奶机中。
接通电源。静静等待,十个小时候就可以开吃了。冰镇过后口感绝佳。
淋华夫饼也很好吃。
加草莓酱是孩子们的最爱。