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用料
不严格Aip饮食打卡记录的做法
早餐,一个红薯,半颗西蓝花,加餐一个香蕉和几颗葡萄
午餐,红薯➕莲藕山药胡萝卜葫芦白玉菇炖鸭
晚餐,红薯➕莲藕山药菱角胡萝卜杏鲍菇白玉菇炖鸡肉牛肉还有中午剩的鸭腿