食材:三文鱼50g、米粉50g、山药30g、胡萝卜20g、香菇粉适量、虾皮粉适量、核桃油适量
【哆美美的营养小课堂】三文鱼的营养价值你知道吗?
❤三文鱼鳞小刺少,肉质细腻鲜美,是深受人们喜爱的鱼类,也是DHA补充的首选鱼类。
❤DHA,全称二十二碳六烯酸,是一种不饱和脂肪酸,人体自身是不能合成的,必须从外界获取。DHA是大脑和视网膜重要组成成分,也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分,它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。
❤宝宝每日DHA摄入量达到100毫克为宜,补得多最后也会被当成脂肪消耗掉的,可每周吃1-2餐鱼,每天吃1个鸡蛋,来满足DHA的需求哦。
用料
三文鱼 | 块 |
三文鱼雪饼12M+(转)的做法
核桃油适量
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