那种顺滑棉柔,甜甜滋味的冰棍不知俘虏了多少人。但减肥的弦不能松,一个偶然高仿了一个,宝妈们可以以爱的名义给孩子们解解馋。
用料
铁棍山药 | 30厘米 |
薏米 | 2汤匙 |
红豆 | 2汤匙 |
炒熟的黑芝麻 | 2汤匙 |
红枣 | 4颗 |
水 | 350ml |
奶粉 | 2汤匙 |
杂粮冰棍的做法
1.除奶粉外所有食材放入破壁机启动杂粮浆功能
2.倒入奶粉启动点动清洗,目的把奶粉打匀。
3.倒入模具。
4.冰箱冷冻
5.喝不完就做冰棍。
小贴士
平时打浆浆都不放糖,红枣的甜滋味足够了。冰棍的绵柔我想来自于山药和红豆,加入奶粉也有了奶香。2汤匙奶粉加在没吃完的那一部分,如果全做了冰棍可以适当再加奶粉。冷饮吃出甜滋味的满足需要加入很多很多糖,为了控制糖粉摄入,发膘指数,糖还是少放为佳。