【步骤图】完胜四季宝的自制花生酱（破壁版）食谱大全和做法

0反式脂肪酸是商家骗人的把戏，成分表里仔细一找就会发现氢化植物油赫然在列。所以，只要你有一台破壁机，安全健康又低成本的花生酱就是手到擒来了🥜

用料  

完胜四季宝的自制花生酱（破壁版）的做法  

1.        干货店里买一斤上好的干花生，要选颗粒大而饱满的。过水洗净表面浮灰。注意，只是过水冲洗，不要浸泡。烤盘上垫锡纸，均匀的平铺上花生。

2. 入烤箱，上下火都180左右，无需预热，烤大约20分钟左右，拿出来滚动一下花生，让所有花生豆能均匀受热。再入烤箱烤10分钟。

3. 出炉，花生已烤熟。在常温的冷却下会持续发出哔哔啵啵的声音。晾凉至不烫手就可以搓皮了。

4.    表皮已经烘烤至干脆，用手一搓就可以搓掉。待全部搓完找个大的垃圾桶，或者空地，一边上下翻动一边吹气，使所有花生皮都被吹走。

5. 没有花生米皮的花生看起来色泽焦黄，偷吃了两颗，香脆可口。从中挑出一些不太好的花生，去除。

6. 将花生仁倒入料理机。

7.    一开始用的速度不要太快，中速即可。花生仁很快被打成花生碎。花生少量出油，这时刀头很有可能打不动。因为已出的油会黏住花生碎，整个沾在杯壁四周。一般来说用停机后用长柄勺拨拉一下就可以解决。加一勺半的花生油打起来会更便捷，我用的鲁花。打打，停停，反复搅打很快就从粗颗粒变成光滑浓厚的花生酱。再加入棉白糖大约40克的量，3克盐增加风味，搅打均匀。搅打的过程大约15分钟左右，细腻程度和口味需求都可以根据各人喜好调整。

8.        完成，500克花生做出来的花生酱大概就是这样两瓶。

9. 会有很多小气泡，等慢慢浮出就好。刚打完超级香的，忍不住的偷吃两口。太好吃了，健康放心！

小贴士

花生的量不可少，至少一斤，不然打不起来。如果两斤，辅料翻倍。