【步骤图】海鱼（黄鱼黑鱼海鳗）一锅炖食谱大全和做法

禁鱼期，就吃这点鱼，原材料就要60元。没办法，谁让我就是那么喜欢吃鲜海鱼，不管大小重要新鲜就好。😂

用料  

海鱼（黄鱼黑鱼海鳗）一锅炖的做法  

1. 1鱼洗净掏出内脏和鱼腮。                               
   2锅里放油，油中热放大蒜末煸炒出香味 关火放入两勺面酱 一勺生抽 注意面酱不是甜味的 再打开火中火把面酱炒香（关火的目的是为了放面酱时不容易糊锅）再把鱼下入锅中翻炒1分钟 加入八角和凉白开或凉水 水位刚抹过鱼就行 大火4分钟 转小火 待汤汁收到浓稠时关火。