抓住大姨妈后的一周，美白、减肥、补充胶原蛋白，燕条是朋友从大马邮过来的，还给我买了炖燕窝的石峰糖😜（所以说朋友还是老的好ᕕ(ᐛ)ᕗ）
用料
| 薏米 | 克 |
| 红豆 | 适量 |
| 牛奶 | 80ml |
| 石蜂糖 | g一小块 |
| 燕条 | 9g |
红豆薏米牛奶燕窝的做法
称重，我每次炖2盅，每盅4.5g左右，建议每次吃3-5g，多了吸收不了，少了没有作用……
![红豆薏米牛奶燕窝的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "红豆薏米牛奶燕窝的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
纯净水泡发5.6个小时
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挑挑杂质就可以上锅了，隔水炖40分钟，最后10分钟加入蜂糖
![红豆薏米牛奶燕窝的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "红豆薏米牛奶燕窝的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
炖好啦，我是转天早上吃，凉凉后密封放入冰箱😜
![红豆薏米牛奶燕窝的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "红豆薏米牛奶燕窝的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
加了提前一天煮的红豆薏米和牛奶
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小贴士
减肥的妹纸早上空腹喝