能量饭团牛肉棒做法 食材 步骤

五丰响水大米饱满丰盛，口口留香，口感香糯营养好吃，今天我用芝士牛肉棒和五丰响水大米做了一个能量饭团棒，芝士牛肉棒，里面用紫薯，玉米，燕麦片，加入牛肉和芝士做的营养又健康配上五丰响水大米饭，营养又好吃。

用料  

能量饭团牛肉棒的做法  

1. 准备好8个牛肉棒，40克的胡萝卜清洗干净切碎小的丁，280克的米饭里面加入10克的芝麻备用。

2. 牛肉棒放入煎烤烙饼机里面中火烤制微黄取出。

3. 米饭加入胡萝卜和芝麻搅拌均匀，煎烤好的牛肉棒放入盘子里备用。

4. 取出40克的饭团用放入保鲜膜里面，用擀面杖擀平，放入牛肉棒包裹整形好。

5. 把包裹好的米饭牛肉棒沾上薄薄一层干淀粉。

6. 裹上一层蛋液。

7. 裹上一层包糠，一次按照同样做法完成后面的。

8. 烤盘里放入锡纸，里面刷上一层油，放入做好的饭团牛肉棒，预热烤箱200度，190度烤20分钟左右，根据自己的烤箱来调节温度，烤制微黄就可以。

9. 一盘营养美味的能量牛肉米饭棒完成，喜欢的做一做。

10. 五丰响水大米颗粒饱满，口口留香。

11. 看看里面是不是诱人，吃到嘴里香糯美味。

小贴士

这道创意能量牛肉饭团棒做法简单，里面牛肉棒用芝士和谷物做的特别营养，配上五丰响水大米营养又美味。