生酮 低卡南瓜饼做法 食材 步骤

用料  

生酮 低卡南瓜饼的做法  

1. 南瓜蒸熟，加甜菊糖搅拌成泥。。。加入椰子面粉，洋车粉。。我还加了燕麦纤维粉。。所以还加了水。。。。南瓜蒸好了是有水分的。没加纤维粉的自己估计一下。。要不要加水或者加奶，淡奶油，猪油，黄油也行。。看爱好。。

2. 拌匀后，把面团分成几份，压成饼状。。。平底锅加橄榄油，把面团放到锅里煎熟。。就可以啦。