用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡小胸 | 2块 |
| 圆葱 | 适量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 春桃 | 适量 |
| 米饭 | 三分之一碗 |
| 照烧酱汁 | 适量 |
健身营养餐的做法
蒸好的藜麦米饭，团成小饭团。
将西兰花切小块放盐焯熟
锅中热油，用橄榄油煎胡萝卜片和洗好改刀的春桃，盛出来。
用锅中的油煎一下焯好的鸡小胸和圆葱，导入适量照烧酱汁，盛出来，用剩余的酱汁翻炒焯熟的西兰花即可。将小饭团，胡萝卜，春桃，鸡小胸，西兰花和煮好的鸡蛋摆盘即可。
小贴士
酱汁可用随意搭配
健身营养餐烹饪方法窍门 如何做健身营养餐才好吃
烹调艺
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