银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物,但是桃胶皂角是凉性食物,女性朋友经期孕期不适宜食用,小朋友也不能吃太多比较有局限性,紫薯含有天然花青素具有抗癌功效,还能调节肠胃,保护肝脏和心脏,增加免疫力,银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃,所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️
用料
银耳 | 50克 |
冰糖 | 10克 |
紫薯 | 30克 |
葡萄干 | 一把 |
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的做法
第一步:银耳撕碎泡发
第二步:放入炖锅中加入冰糖
第三步:一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
第四步:紫薯洗净切丁备用
第五步:银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
第六步:加入一把葡萄干增加风味口感
制作完成啦~
小贴士
这道美味的美容瘦身的饮品就完成啦,想了解更多美食菜谱,评论区留言哟~