【步骤图】减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶食谱大全和做法

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减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图

减肥要少吃,但是少吃也要保证营养成分的摄入,健康减肥重要之重!

用料  

红豆 150克
桂圆 15颗
酸奶 1杯

减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法  

  1. 红豆提前泡3-4个小时,如果用压力锅压就不用提前泡!

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第2张
  2. 放入锅中煮2小时左右!(⚠️我一般用压力锅压30个小时就好)

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第3张
  3. 煮好的红豆桂圆装入容器放入冰箱,平日吃的时候舀出几勺

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第4张
  4. 取一容器舀出两勺红豆桂圆

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第5张
  5. 可以自己制作酸奶,也可以去商店买自己喜欢吃的酸奶

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第6张
  6. 祛湿养颜营养的红豆酸奶,减肥的佳品

    减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法步骤图 第7张