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空腹上称122.4,第一天瘦了1.5斤空腹上称后喝温水200ml,全天喝水1000ml,下午三四点吃了一个苹果,打卡运动:半小时打羽毛球,半小时呼啦圈,15分钟拉伸。全天无米饭面粉,无饮料酒水。
用料
减肥记录——Day 2的做法
空腹上称122.4
吐司加鸡蛋加牛奶
有什么菜吃什么菜
小贴士
运动:打卡半小时呼啦圈+半小时打羽毛球+15分钟拉伸当天瘦了1.2斤