突然很想吃韩料
但是减肥人士又不能多摄入碳水
但，吃货的道路是不允许被减肥阻挡的！
就有了我这道自创低脂拌饭～
用料
| 韩国辣酱 | 1勺 |
| 糙米 | 1小碗 |
| 西葫芦 | 1/4个 |
| 胡萝卜 | 1/2个（小） |
| 菠菜 | 3个 |
| 豆芽 | 1小把 |
| 金枪鱼 | 一勺 |
低脂版韩式拌饭的做法
首先，煮糙米，丢进锅里，让她煮着，水可以多一点，然后就可以不用管他，去准备一下配菜
菠菜，西葫芦，胡萝卜，豆芽，都洗洗干净，然后分别该切段的切段，该切丝的切丝，然后备用
煮一锅开水，把蔬菜汆熟，捞出备用（毕竟是减脂，就不用油煎了～）
等糙米煮好后，拿一个大碗！先铺上糙米，然后再把刚刚汆好的蔬菜and金枪鱼码上去，再放上一勺韩式辣椒酱，就好啦～
![低脂版韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂版韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
因为早餐吃过鸡蛋，再加上中午没来得及，这次就没有加个鸡蛋
一般韩剧里面都会淋香油，正巧减肥，所以我个人就不放了，但是不放也依旧很好吃，不太考虑热量的朋友，可以放一点～提香～～
糙米一定要！提前浸泡！！！包装上说要10个小时，心急的我就泡了三四个小时，结果煮了好久……大家有空的话就最好还是多泡一会儿吧～
最后，拍照，拌匀，打开电视，开始享受～～