宝宝六个月以后都会多多少少缺铁,我很注重食补。蛋黄有利于大脑发育,菠菜能够很好的预防缺铁行贫血,食补永远最安全
用料
蛋黄 | 1个 |
菠菜 | 5根 |
宝宝辅食菠菜蛋黄羹的做法
菠菜洗干净,必须先过水2分钟即可,去除草酸。
菠菜加50毫升温水榨汁,这一步不用详细说了吧
过滤菠菜汁,取三个半蛋壳菠菜水加入蛋黄,充分搅匀,沫子用小勺子撇去,
蛋黄和菠菜汁搅拌均匀,锅里水烧开,蒸6分钟,中途不能打开锅看,非常有营养喔
一个菠菜蛋黄,加点黑芝麻核桃酱,哈哈
剩余菠菜汁加点熬好的粥,秒变菠菜粥,营养价值非常高,还不浪费😊😊😊
小贴士
菠菜一定要先戳水