为了营养丰富,米饭里加了藜麦、糙米,无奈孩子不喜欢吃杂粮口感,就做成了这个饭团,配菜随意,再加点肉就更好了。
用料
米饭 | 1小碗 |
胡萝卜 | 1小段(不要多,菜的总量不要大于米饭) |
西葫芦 | 1小段(不要多,菜的总量不要大于米饭) |
香菇 | 1 朵(不要多,菜的总量不要大于米饭) |
橄榄油 | 适量(炒菜丁用) |
芝麻海苔碎 | 适量 |
虾仁碎 | 加入更好(当时忘了) |
调味 | 做好丸子上面挤一点沙拉酱或番茄酱,看孩子的喜好,都可以 |
快手宝宝营养饭团的做法
除米饭外的菜肉切碎,放油炒熟。
加入米饭。
撒芝麻海苔
芝麻海苔用的是这个妙谷
戴手套抓匀。
捏成小丸子。
完成,可以吃啦