社畜便当记录做法 食材 步骤

烹调艺 人气:8.43K
社畜便当记录的做法步骤图,怎么做好吃

从工科学生狗转变成上班社畜啦
记录一下早餐吃了啥
希望自己能记得更新

用料  

鸡蛋 1个
吐司 一片
鸡胸肉 50克

社畜便当记录的做法  

  1. 吐司自己做的,切片分装冷冻,前一晚拿出来解冻

    社畜便当记录的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 一整周的三明治夹层蛋饼,烤盘刷油,在烤盘底摆上蟹棒/虾仁/咖喱鸡胸,铺上菠菜和炒到焦糖化的洋葱丝,然后鸡蛋液用海盐和黑胡椒调味,倒上去,烤箱180度15分钟,我用的是一个超级大烤盘,就直接三种口味一炉出了,超级方便;切成吐司片一样的大小,冷冻起来,早上扔烤箱复烤一下,再和吐司生菜组装一下

    社畜便当记录的做法步骤图,怎么做好吃 第3张