懒人早餐，简单方便。
因为儿子想吃，外面买的太油腻，料少！就网上买了手抓饼皮！
第一次做，还不错，很好吃，一家三口一人一个手抓饼一盒牛奶，早餐搞定！
用料
| 手抓饼皮 | 3片 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 火腿 | 3根 |
| 生菜 | 6片 |
| 青瓜 | 半条 |
| 肉松 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
手抓饼（三分钟早餐）的做法
火腿对半切开，开水烫一下。放入平底锅煎一下，鸡蛋打散倒入平底锅煎熟，生菜洗好备用！（煎火腿鸡蛋都无需放油）
![手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第2张]( "手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第2张")
青瓜切丝备用（可切条，家有小朋友所以切丝容易吃）
![手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第3张]( "手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第3张")
冰箱拿出手抓饼皮，撕掉薄膜，无需解冻直接放入加热后的平底锅，煎至两面有点金黄，如上图，由再往里推一推，使面皮蓬松！（不用放油）
![手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第4张]( "手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第4张")
加入所有自己喜欢的食材
![手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第5张]( "手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第5张")
卷起来就可以吃了！
![手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第6张]( "手抓饼（三分钟早餐）的做法步骤图 第6张")
小贴士
所以食材都不要放油！喜欢油腻的自便哈🙂