鸡蛋配鱼类真的很绝,营养味道都非常棒,而且对新手超级友好,想翻车都是需要技术的那种,所以大家动动手,搅一搅,宝宝美味营养辅食就出来啦
用料
鳕鱼 | 50克 |
红薯 | 适量 |
叶子菜 | 适量 |
低钠瑞士奶酪 | 适量 |
其他蔬菜 | 随意 |
营养辅食:鳕鱼杂蔬碗 动手就成功&长高没烦恼的做法
处理好准备的食材,👉鳕鱼切块 👉叶子菜切碎 👉红薯放锅里煮熟再切小丁,如果你们家里还有其他蔬菜都安排上,且切碎 👉奶酪切小块 👉鸡蛋搅成蛋液
把各种蔬菜和鳕鱼一起炒一两分钟
然后把所有食材放进蛋液里搅一搅
放烤箱上下火160度大概20分钟的样子,在最后5分钟的样子取出来撒上奶酪,完成✅就等着宝宝扫光光吧😋
小贴士
1岁以下的宝宝可不加奶酪,一岁以上加奶酪可增加钙含量,而且真的香~
关于蔬菜,本来我是想多放些蔬菜,奈何家里只找到这几种,大家发挥想象力可以换各种蔬菜,如果种类多就减少蔬菜的克数👌