买了非常好吃的蟹柳棒回来，想着高蛋白低脂肪 就做了一下无敌简单三步走起的早晨
用料
| 鸡蛋 | 一只 |
| 蟹柳棒 | 三根 |
| 全麦吐司 | 一片 |
| 低脂芝士片 | 一片 |
留学生必备蟹柳炒蛋吐司的做法
第一步就是买个蟹柳棒啦。这里提醒大家蟹柳棒有真假，那种假的里面吃起来都是面粉的感觉、绝对吃胖你！
![留学生必备蟹柳炒蛋吐司的做法步骤图 第2张]( "留学生必备蟹柳炒蛋吐司的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散倒入平底锅🍳加上三根蟹柳棒撕开小炒一下，加点黑胡椒和海盐。
全麦面包烤一下脆脆的 把蟹柳炒蛋放上去 再加一片芝士片 大功告成！
![留学生必备蟹柳炒蛋吐司的做法步骤图 第3张]( "留学生必备蟹柳炒蛋吐司的做法步骤图 第3张")
小贴士
真的太简单啦哈哈哈哈 两个步骤吃上高蛋白低脂肪的早餐🥣快乐一整天噢
【步骤图】留学生必备蟹柳炒蛋吐司食谱大全和做法
烹调艺
人气：3.01W
全站热门
- 1【步骤图】留学生必备小点心--香蕉松饼🍌食谱大全和做法
- 2【步骤图】「留学生必备系列」番茄咖喱鸡食谱大全和做法
- 3【步骤图】留学生必备主食--番茄肉酱意面🍝食谱大全和做法
- 4蚝油生菜🥬-必学菜 【留学生菜谱，难度0
- 5【步骤图】留学党生存必备版。 可乐鸡翅食谱大全和做法
- 6【步骤图】留学必备。养生减肥大杂烩闷饭☀️食谱大全和做法
- 7【步骤图】留学生必备主食--皮蛋瘦肉粥(可以处理剩饭)食谱大全和做法
- 8【步骤图】留学生必备甜品--椰汁西米糕🥥食谱大全和做法
- 9【步骤图】笋干腊肉小炒肉-北美留学必备食谱大全和做法
- 10【步骤图】快手菜 红烧番茄牛肉面 留学生必备食谱大全和做法
- 11【步骤图】珍珠奶茶-party必备 「留学生菜谱，难度3」食谱大全和做法
- 12【步骤图】留学生必备糖水--香芋紫薯西米露食谱大全和做法
- 13【步骤图】留学生必备慕斯--草莓酸奶慕斯🍓食谱大全和做法
- 14【步骤图】烤番薯 留学党必备食谱大全和做法
- 15【步骤图】留学生菜谱-吐司披萨食谱大全和做法
最新更新
- 1【步骤图】留学生必备甜品--鲜奶麻薯配奥利奥🥛食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂必备！高蛋白cp——蟹柳滑蛋（大锅少油就会变炒蛋）食谱大全和做法
- 3【步骤图】用意面自制的烤冷面，留学生必备技能食谱大全和做法
- 4【步骤图】复活节彩蛋（пасхальные яйца）——俄罗斯留学必备食谱大全和做法
- 5【步骤图】留学伦敦必备快手菜·辣白菜五花肉鸡蛋炒饭食谱大全和做法
- 6生日必备的奶油生日蛋糕图解
- 7【步骤图】留学生必备甜品--抹茶毛巾卷 奶冻版🍵食谱大全和做法
- 8【步骤图】留学生必会之好吃到流泪的蛋炒饭食谱大全和做法
- 9【步骤图】留学生必备主食--超好吃的西红柿鸡蛋面🍅🥚🍜食谱大全和做法
- 10【步骤图】留学生一人食之减脂牛油果鸡蛋吐司食谱大全和做法
- 11【步骤图】留学生必学--爆浆海盐奶盖蛋糕食谱大全和做法
- 12【步骤图】留学生必备凉菜 小吃--柠檬酸辣鸡爪食谱大全和做法
- 13【步骤图】减脂期必备｜韭菜黄蛋炒蟹柳🥚超级清爽😊食谱大全和做法
- 14【步骤图】留学党必备 简易红豆酥食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂增肌无油番茄煮罗非鱼（留学生必备）食谱大全和做法
- 16【步骤图】留学党必备白菜鸡汤面食谱大全和做法
猜你喜欢
- 1【步骤图】快到嘴里来的蒜泥麻辣小龙虾食谱大全和做法
- 2蓝莓夏日烹饪方法窍门 如何做蓝莓夏日才好吃
- 3迷迭香大蒜炖羊排做法 食材 步骤
- 4立体猫咪的制作烹饪方法，教你立体猫咪的制作做法步骤图
- 5【步骤图】超下饭的千叶豆腐卤鸡腿食谱大全和做法
- 6【步骤图】懒人蛋挞液（10只）食谱大全和做法
- 7花式肠仔包烹饪方法窍门 如何做花式肠仔包才好吃
- 8可乐鸡翅-5G做法 食材 步骤
- 9【步骤图】海洋慕斯蛋糕（冻芝士蛋糕）食谱大全和做法
- 10【步骤图】烘培小白也可以的戚风蛋糕食谱大全和做法
- 11【步骤图】hello kitty 苹果派-绒绒喜爱的食物食谱大全和做法
- 12【步骤图】土豆🥔咖喱虾盖饭🍛食谱大全和做法
- 13紫薯奶香包子。做法 食材 步骤
- 14【步骤图】快手饭扫光-鸡米芽菜食谱大全和做法
- 15【步骤图】玉米-宝宝辅食调味剂食谱大全和做法