两人份，一份300卡
用料
| 藜麦 | 20克 |
| 燕麦 | 20克 |
| 燕麦 | 20克 |
| 栗子 | 6颗 |
| 荔浦芋头 | 100克 |
| 牛奶 | 120克 |
粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)的做法
【步骤图】粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)食谱大全和做法
烹调艺
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