这次是我到现在做过的最无敌的东西，菜谱来自B站王大梨Vita，无油无糖的炸鲜奶，好吃0负担（在这里不得不说up主太厉害了吧），自己做的时候稍微改良了一下下，更加简单，很适合我这种手残党。
需要的食材也不复杂，就是很耗时间，需要极其强大的意志力（因为你会在他成型之前就吃掉它）╰(*°▽°*)╯
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 200ml |
| 燕麦 | 适量 |
| 淀粉 | 20g |
| 香蕉 | 1根 |
炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法
准备好食材
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第2张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第2张")
还有第二波食材
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第3张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第3张")
香蕉一整个捣碎
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第4张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第4张")
倒入牛奶、淀粉混合均匀，完全呈液态
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第5张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第5张")
小火烧开，不停地搅拌直到粘稠
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第6张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第6张")
如图
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第7张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第7张")
牛奶糊倒入方碗中，冷冻3小时或冷藏7小时
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第8张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第8张")
拿出奶冻，切小块，按照淀粉-鸡蛋-燕麦碎的步骤滚几圈，放入烤箱，180度 15分钟
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第9张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第9张")
![炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第10张]( "炸鲜奶（无油低脂烤箱）的做法步骤图 第10张")
小贴士
#notes#
1、鸡蛋牛奶可以放入搅拌机混合，更加细腻，但是我实在是懒得刷，哈哈
2、之后的燕麦片也可以打碎，更细腻的口感哦
3、开始的淀粉用量仅仅是牛奶冻的~之后的要随时加减
4、因为比较健康，所以口感味道不如炸鲜奶，但是奶香味浓郁