【步骤图】给减脂男友打造的夏日宵夜—紫薯香蕉奶昔（宿舍党食谱大全和做法

1 超简单
2 以下的量是男友+舍友的份儿
3 用到了锅&榨汁机&冰箱
（冰箱是学校的哈哈

用料  

给减脂男友打造的夏日宵夜—紫薯香蕉奶昔（宿舍党的做法  

1. 来原材料向大家一起say hi ：）

2. step1 切紫薯并且蒸熟
           怀着对小锅的热爱之心我把紫薯切了小块儿下锅蒸的
           （宿舍党福利 在家的宝宝们就不用看这一段了：紫薯切起来简直是在切木头。。。我用的是水果刀 几乎手酸完了 后来！！我发现可以劈个小口用手掰！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈不信你试试）
             （0基础的宝宝们：蒸东西要放在蒸屉上哟！隔水哟！蒸屉不在是可以放到一个朴实的不锈钢大碗里充当蒸屉的！还有你问问会蒸东西的人是水开了再放食物还是和凉水一起就好 反正 我是后者哈哈哈哈哈）
            

3. step2: 香蕉牛奶榨成奶昔
             哈哈哈哈哈我忘记拍图了

4. step3: 紫薯晾凉了和奶昔混在一起吧！

5. 放到冰箱里冻一冻可以变成类似冰激凌的口感哟！
   （这是男票说的 可怜的他已经很多年没吃过雪糕一类了🙆🏻

小贴士

香蕉奶昔比例
大香蕉：奶 1:1
小香蕉：奶 2:1
大香蕉就是很大的香蕉
小香蕉就是图里那么大的
所以我做的有点寡哈哈哈哈哈

写的第一个菜谱
每次做完吃的自己都不喜欢 但身边的宝宝都觉得好吃 尤其男票会觉得超级好吃
哈哈 杯子是我画的哟