口感:★★★★
功用:润肠通便,补充丰富的VC,减肥时代餐有强大的饱腹感
用料
香蕉 | 1~2根 |
奇异果(猕猴桃) | 1~2个 |
水 | 适量 |
榨汁机 |
宿舍榨汁之 奇异果香蕉果昔的做法
香蕉剥皮,切成小块。
奇异果或者猕猴桃剥开一小部分果皮,用勺子把果肉挖出来(方便不浪费)
根据实际需要,以及香蕉和奇异果的大小,决定用量。根据想要的稠度,加入适量饮用水,榨汁时保证液体能没过刀头。
(这里提示:奇异果、猕猴桃是水果中的VC之王,类似VC含量高的水果切记千万不能和奶制品一起榨汁食用)榨汁时,每一次只榨6~7秒,拿起来摇晃几下,让固体下沉,再接着榨汁。
一般,香蕉块消失了,就差不多榨的比较细腻了。
小贴士
奇异果和猕猴桃榨汁口感会偏酸,可以适当加蜂蜜,不要因为酸多加水,会影响整体的味道。其实酸甜的果汁有时越喝越好喝,而且感觉VC更多😁