便秘应该是很让人头疼的事儿了,喝什么什么茶,吃什么什么丸,好像也不是长久的计策,还是来点健康的果蔬汁比较放心
用料
火龙果 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
牛奶或酸奶 | 1盒 |
便秘克星 火龙果汁的做法
我今天做的是两人份的量,如果是一人份,水果用量都减半就可以了
火龙果和香蕉切块,和牛奶一起加入破壁机,可以适当加点纯净水(也可以用酸奶,个人觉得酸奶榨出来的汁偏甜,用酸奶就不用加水)
果蔬键,三分钟搞定
瓶子是之前买果汁留下的,喜欢凉的可以放冰箱冰镇下,但如果肠胃不好易便秘的宝宝们,还是建议喝常温的比较好
小贴士
正在减脂期的仙女们,建议使用白心火龙果,含糖量更低,营养和效果是一样的