这是一个蛮神奇的早餐哈哈哈,别人喜欢吃热的我喜欢吃凉凉的,反正三元素都有了,做早餐也蛮美妙的
碳水 全麦面包和香蕉
脂肪 无糖颗粒的花生酱 ,优质脂肪呀
蛋白质 牛奶和鸡蛋咯~
用料
无糖颗粒花生酱 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 180克 |
全麦面包 | 1片 |
燕麦片 | 适量克 |
香草精 | 2滴 |
香蕉 | 1根 |
花生酱香蕉牛奶吐司布丁的做法
花生酱涂面包 切块
碗里打一个鸡蛋 ,加牛奶,两滴香草精打散之后放面包
香蕉切片 这里可以随便摆,但是我建议,先放香蕉 再放面包片,最后一撒点燕麦片
180℃上下管 25分钟 每个烤箱都有它的脾气
可以放冰箱冷静一下吃哈哈哈我感觉我吃得好奇葩
非常嫩