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【步骤图】女生必备：养肝明目补血饮食谱大全和做法
12-07秋天了，JJMM有木有赶脚头晕乏力眼睛干涩，特别是常驻电脑前的达人？或者每月的那几天，不但皮肤干干，连情绪也燥燥的？这款调补气血的原味汤水就专为咱们养肝明目补血量身定制哒！制作很简单哦~用料花生100克红枣100克枸杞30克女...
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女生补气血鸡蛋粥做法 食材 步骤
05-19可能是气血不足，每次M经都会推迟，过个地方可能那个月就不来了，总是被这事困扰，后来遇到了个小姐姐，推荐了个味道还不错还能当早餐的补气粥，每月M经结束后吃个6—7次，下个月就真的能准时来～用料紫晶枣/红枣3—4颗枸杞4粒红皮花...
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【步骤图】6款女生养生粥食谱💗食谱大全和做法
07-28每天一碗热乎乎的营养养生汤，让我们留住好气色！用料小姜片克红枣颗红豆克枸杞粒花生克红糖克6款女生养生粥食谱💗的做法👉🏻分享6款我常喝的养生汤食谱配方远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容，每天一碗...
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【步骤图】女生经期必备——红枣桂圆排骨汤食谱大全和做法
07-17红枣桂圆补血益气，与排骨汤一起熬味道甘甜，最适合经期的时候吃。用料排骨1斤红枣十个桂圆干十个枸杞一小把生姜一块葱花一小把盐适量女生经期必备——红枣桂圆排骨汤的做法锅里加水加生姜，煮沸，排骨斩块焯水，撇开浮末捞起...
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【步骤图】柠檬泡椒凤爪 ~女生都爱吃的小零嘴食谱大全和做法
06-28爱吃筋头巴脑的小零食，尤其是泡椒味或藤椒味的凤爪，但是外面买的总觉得不干净，自己定期的就做一些这样的小吃食，解馋哪用料新鲜凤爪8个青柠檬1个香芹1把胡萝卜1根香葱，泡椒，香菜，朝天椒适量酱油、盐、白醋、香油、花椒油少许...
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【步骤图】夏天必喝丨最适合女生的养颜养生羹!减肥美白食谱大全和做法
07-01最近温度升高，天气闷燥，分享些清凉夏日银耳甜羹。银耳可以任意搭配任何食材做成养生羹汤，不仅好吃而且营养价值高，是非常适合女生吃的平价滋补食材。为了这个夏天变成小仙女，姐妹们👭快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以...
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【步骤图】肉桂低糖雪花酥 女生们都爱吃的小甜品食谱大全和做法
09-12做养生奶枣的时候天色还早顺便就继续做了一堆加了肉桂粉的雪花酥刚好凑在一起跟朋友们分享冬天的时候肉桂的甜品真的是超级应季然后还是寻觅了各种低卡低糖的小饼干零食做出来适合控糖控制热量的女生们大概是没有压力...
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【步骤图】西米红豆冰饮-体寒女生的夏日爽汤食谱大全和做法
06-06用料西米红豆(红腰豆+红小豆1:1)黑糖/古法红糖西米红豆冰饮-体寒女生的夏日爽汤的做法红腰豆红豆煮烂，根据量不同，我每次大约提前尽然一晚，水开后煮2小时，焖凉煮好晾凉的红豆中加入黑糖，放入冰箱中冷藏(最好过夜)锅中倒入...
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【步骤图】[Mimosa含羞草]专属女生的无酒精鸡尾酒！！食谱大全和做法
05-14橙汁配上玫瑰咏生康普茶，色泽鲜亮，犹如“含羞草花朵”，深受女生们的喜爱。今日分享用玫瑰咏生康普茶制作的无酒精Mimosa~~用料西瓜半个玫瑰咏生康普茶1瓶橙汁少许薄荷少许冰块少许[Mimosa含羞草]专属女生的无酒精鸡尾酒！！...
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【步骤图】量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！食谱大全和做法
02-0890后老阿姨又来给大家分享养生食补啦今天要给大家分享是，我一个月定期会喝两次的补气血养生汤，简单易做，集美们快学起来！用料鸡蛋1个桂圆3颗黄芪1片当归5片红枣5颗枸杞2克红糖5克量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！...
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【步骤图】每个女生都应该来一碗的乌鸡汤食谱大全和做法
05-02乌鸡汤养颜活血的功效不多说直接做起来吧～用料乌鸡半只30块枸杞一小把红枣家里没有用桂圆代替姜6小片盐适量人参2根桂圆一小把每个女生都应该来一碗的乌鸡汤的做法乌鸡（让店家帮忙）切块，洗干净人参枸杞桂圆洗干净生姜切片...
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【步骤图】简单零失败适合女生喝菠萝果酒食谱大全和做法
12-17今天和大家分享的是我自制的果酒，菠萝酒。好看又好喝的果酒，做法非常简单，喜欢的和我一起试试呀！食材：菠萝1个，冰糖200克，白酒350克做法：1、菠萝去皮切块，在酒里滚一遍，防止表面还有生水，导致果酒变质。2、干净的玻璃瓶控干水份，...
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【步骤图】女生调姨妈养生——四物汤食谱大全和做法
09-09今天推荐的这款汤我想很多女性朋友都是听过的，那就是传说中的——四物汤！四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》！可见历史悠久！不得不承认古代人的智慧！作用：补血#化淤、美颜#嫩肤、美白#淡斑、暖...
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【步骤图】黄酒焖鸡|女生养气血补品|坐月子必备食谱大全和做法
04-03黄酒焖鸡一下肚身子马上暖和得不得了晚上睡觉都不用盖被子了吃过黄酒焖鸡才知道原来真的是可以食补用料姜几片黄酒克土鸡1只盐少许（可不加）黄酒焖鸡|女生养气血补品|坐月子必备的做法姜要挑好姜洗干净后切片，放一边备用...
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【步骤图】暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来食谱大全和做法
09-15🌿今天跟大家分享一道冬日小甜汤，做法简单又快捷，常食用面色红润有光泽，喝完暖宫驱寒补气血，滋补又养颜~~用料鸡蛋1个桂圆6颗红枣5粒枸杞3克红糖2块清水2碗暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来的做法🌿桂圆去壳，红枣和枸杞洗...
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【步骤图】女生催经汤（大姨妈汤）食谱大全和做法
01-26如果平素量少，经色淡、暗，可以在经期或者经前喝，因为当归具有活血的作用，可以增加经量，也可改善颜色。如果量多经期不可以喝。用料红枣5颗枸杞适量鸡蛋一个红糖一块黄芪适量当归4片女生催经汤（大姨妈汤）的做法能清洗的食材清...
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女生多吃姜枣膏。免过滤版本烹饪方法，教你女生多吃姜枣膏。免过滤版本做法步骤图
07-19因为我手脚经常冰冷，特别到了冬天的时候。所以趁现在还没冬天赶紧熬制姜枣膏调理身体~冬吃萝卜夏吃姜！我做的是懒人免过滤版本，做法极其简单用料老姜300克红枣300克黑糖500克枸杞适量女生多吃姜枣膏。免过滤版本的做法红...
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【步骤图】韩式拌饭（女生一人份）食谱大全和做法
04-08韩式拌饭个人感觉核心就是酱料和泡菜了，其他的菜家里有啥放啥，我每次做都放了胡萝卜、黄瓜和荷包蛋。颜色丰富比较好摆盘。其他的话肥羊牛卷、青椒、豆芽、西葫芦、杏鲍菇、火腿、香菇、菠菜等等拌着都好吃！！取决于家里有...
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【步骤图】痛经女生福利-花旗参乌鸡汤食谱大全和做法
03-25微信公众号：‘小郑医生私人厨房’，一个外科医生运营的美食公众号，我们本着做厨如行医，烹鲜若治国的宗旨，将定期推送与生活息息相关的健康养生知识以及独家秘制养生食谱，为您的健康生活和饮食保驾护航。欢迎大家关注微信公众...
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【步骤图】适合女生喝的12道养生汤☺女生要多喝食谱大全和做法
06-02广东人有煲汤的习惯我妈就经常煲汤给我喝，多喝汤身体会健康一些，可以补充一些营养尤其是对女生来说在家没事要多煮汤喝！用料盐适量适合女生喝的12道养生汤☺女生要多喝的做法💙低卡清汤🔹虾仁冬瓜汤🔹娃娃菜豆腐汤🔹番茄...
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【步骤图】一周不重样，女生必备养生茶， 喝出好气色。食谱大全和做法
02-23今天给大家分享6款用玫瑰搭配的养生茶，是我日常一直在喝的，冲泡简单又养生。经常对着电脑，脸色暗黄，失眠，爱发脾气，长痘，气色不好，都可以喝起来！材料很简单，跟着一起冲泡吧！用料陈皮0.5片玫瑰4朵桑葚3g克菊花3g朵金银花3g克洛神...
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【步骤图】适合女生的公主蛋糕食谱大全和做法
02-16这是做给宝贝女儿的生日蛋糕🎂把爱多放进蛋糕🍰永远爱你😘😘愿你永远幸福快乐！平安喜乐！❤️❤️用料戚风蛋糕八寸1个淡奶油500克细砂糖（或糖粉）40-50克蛋糕装饰品（巧克力件自制、某宝购买）1份蛋糕夹馅布丁椰果等适合女生的公主...
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【步骤图】补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生要多吃食谱大全和做法
04-19今天就推荐给大家一道超级简单又补血的菜肴，就是葱爆鸭血，大葱的辛辣味正好可以遮住鸭血的腥味，做法也超级简单，我家一周总会做一两次的，想要补血的朋友一定要收藏起来哦！用料鸭血1块大葱2段补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生...
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对女生很好，养肤养肺的银耳羹烹饪方法，教你对女生很好，养肤养肺的银耳羹做法步骤图
01-25来自邻居的关爱，自从搬家到小镇之后越来越喜欢这边了。年轻人在一起在异乡也能感到家里的关爱。新鲜的银耳更容易出胶，比我之前买的干银耳好吃很多。嘿嘿用料银耳半朵红枣8颗冰糖适量对女生很好，养肤养肺的银耳羹的做法...
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【步骤图】调理姨妈量少的方子女生调气血专用食谱大全和做法
07-16因为之前节食减肥，导致例假不正常了，看过中医，后来调理好一点了。主要就是因为减肥减的气血不足。现在只能靠自己生活饮食习惯来慢慢调理。这个糖水方子和桂圆胶妍膏，对于调节女孩子气血不足有很好的作用，如果例假不正常是...
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