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【步骤图】熊记私房菜-煎洋蓟食谱大全和做法
03-13用料柠檬个海盐盐克鲜洋蓟橄榄油熊记私房菜-煎洋蓟的做法新鲜洋蓟越小越鲜嫩切去前1/4的部分剥去外层花托保留5厘米根茎。根茎剥去外层老皮。柠檬汁开水浸泡10分钟左右打开花苞油煎注意火候撒盐调味完美...
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护肝补肾洋蓟汤做法 食材 步骤
04-22天气干燥，咽喉有点痛，鼻子也有一点点血丝，可能因为有点肝火，所以口哭口干，喝了这个汤以后缓和了很多，咽喉变得滋润了些。洋蓟也叫朝鲜蓟，以护肝出名。石斛主要是补肾。花旗参滋阴。用料朝鲜蓟1个石斛20克土茯苓1片西洋参1条...
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洋蓟胡萝卜烩豌豆做法 食材 步骤
01-17冷冻的洋蓟心操作起来就非常简单了。这道洋蓟胡萝卜烩豌豆就是一个例子。如果五一节你又因为吃了过多的美味而发胖了，减少精白主食的摄入和让肝脏排毒修养是塑身的几招之一。排毒的其它蔬菜除了洋蓟还有菜花、西兰花、...
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【步骤图】好吃又营养的洋蓟二吃 第一吃：炒洋蓟食谱大全和做法
10-21洋蓟，又名朝鲜蓟、有“蔬菜之皇”的美誉，食用价值极高，具有解酒、利尿、保护肝脏等功效。既然营养价值那么高，那我们必须把它都好好利用用料洋蓟2个青柠檬1个洋蓟一吃：炒洋蓟橄榄油1勺大蒜1瓣薄荷叶1小枝盐适量白葡萄酒20m...
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洋蓟橄榄柠檬炖鸡做法 食材 步骤
05-13柠檬炖鸡中的异国风情，点缀着洋蓟的优雅，每一口的鲜香，都如维多利亚时代的少女口吐兰芳。用料全鸡1只（3斤2两）粗盐适量现磨黑胡椒适量特级初榨橄榄油2大勺大蒜12瓣洋蓟心9盎司青橄榄6盎司新鲜牛至碎1大勺面粉2大勺低钠鸡高...
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清蒸洋蓟烹饪方法窍门 如何做清蒸洋蓟才好吃
10-22#/recipe/8IHXNFD701RH清蒸洋蓟洋蓟能促进肝脏细胞再生,加快肝脏中毒素排出,预防脂肪肝、肝炎的发生。利胆:它能促进胆汁分泌及排出,减少胆汁积存,预防胆结石的发生。#SwissButchery#用料伊斯尼AOP咸味黄油卷50克大蒜...
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【步骤图】不怕麻烦的烤酿洋蓟食谱大全和做法
06-13春天据说是吃新鲜洋蓟的最佳季节。3月初，在买买群里的小伙伴帮忙之下，买到了几份特价洋蓟。这种奇特的蔬菜，以前都只是在外国杂志、食谱中见到。在土耳其旅行时见到过与肉类一起炖，以及蒸熟伴着酸奶油香料馅的作冷盘，印象...
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【步骤图】菠菜洋蓟风味Mac & Cheese食谱大全和做法
03-27用料犹太盐适量macaroni、fusilli等中小型意面8盎司(227g)无盐黄油1大勺(15ml)普通面粉1大勺(15ml)芥末粉1茶匙(4.9ml)卡宴辣椒粉(cayenne)一小撮剁碎的腌洋蓟心170g剁碎的菠菜2杯（473ml）全脂淡奶12盎司(340g)淡味切达...
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洋蓟柠檬鸡烹饪方法窍门 如何做洋蓟柠檬鸡才好吃
12-15不是所有西餐都腻，不是所有肉类都催肥，闷热的夏天用20分钟为家人做一道清爽开胃的洋蓟柠檬鸡！6人份，一份240卡。用料盐和黑胡椒少许去皮去骨鸡胸肉（切不切都可）1.5斤面粉适量植物油2汤匙香槟或白葡萄酒1量杯洋蓟心（也称朝鲜...
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洋蓟吸食法烹饪方法窍门 如何做洋蓟吸食法才好吃
01-01说到吃洋蓟，那可是非常有趣的一种体验。我曾查阅过一些国外的网站，发现洋蓟吃法五花八门，有吸食大法、剥皮吃法、切片法、水煮法、和蜂蜜花一同蒸食、还有快食法、和肉类烤制等不下十种。我觉得最悠闲最有趣的开胃法便是...
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【步骤图】天然酵种番茄洋蓟乳清干酪卷（附干酵母版）食谱大全和做法
03-19这个面包卷同样山自Farine同款，无乳酪会死星人另外添加了ricotta。基本配方原先写在黑麦天然酵种无花果核桃山羊干酪卷（）下面的某一作品里，后经几位食神验证，比起昂贵/咸齁的被山款，它绝对有单独建方的必要。用料天然酵种（10...
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原味水煮洋蓟做法 食材 步骤
02-01在家闲着也是闲着，来试试意大利特产买了两个来尝试，尝试后心得，很多人都写过的，这里只总结精华，希望你喜欢😘用料柠檬半个盐一勺独蒜2个原味水煮洋蓟的做法选原料的技巧：洋蓟越小越好吃，如图这个大的都快开花了，已经老了，口感...
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【步骤图】低碳生酮--黄油蒜蓉洋蓟/朝鲜蓟，护肝蔬菜食谱大全和做法
12-30最早认识洋蓟是在园艺世界里，高大挺拔的植物，能长到2米高，银绿色的羽状裂叶闪闪发光，在宿根花镜里是极好的背景植物，但家里花园太小，它无处容身，就一直只是惦记一下。去年租了大棚，这下可以把所有想种不能种的植物都安排上了，...
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洋蓟土豆浓汤做法 食材 步骤
03-09原方子来自AliceB.Toklas的书，稍作调整。这个汤非常费时间，我总共用了大约4小时，但绝对值得！这里给出的量约为4人份，要减量做的可以减半，不建议再少了，不好操作。用料黄油50克洋蓟4只土豆1个鸡汤3杯左右清水2杯左右盐和胡椒...
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【步骤图】「my little nordic kitchen」洋蓟青酱意面食谱大全和做法
10-07请忘记那个信誓旦旦要用严谨的态度做一份意面的我，快手意面才是上班族的福音。用料意面1把油浸洋蓟5-6瓣香肠1根干辣椒1颗青酱适量橄榄油适量研磨黑胡椒适量欧芹碎适量【mylittlenordickitchen】洋蓟青酱意面的做法热...
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【步骤图】洋蓟（Artichokes）的处理食谱大全和做法
12-24洋蓟（jì）味似核桃，营养价值极高，有“蔬菜之皇”的美誉。用料洋蓟一颗水2L面粉25g柠檬一个橄榄油100g盐随你口味洋蓟（Artichokes）的处理的做法剥掉一层表皮在中部切一刀切掉籽切掉茎剩余部分削皮抹上柠檬汁，保鲜取一锅，加水、...
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清煮洋蓟烹饪方法窍门 如何做清煮洋蓟才好吃
12-07洋蓟（学名：Cynarascolymus，意大利语：Artichoke)，又名食托菜蓟、菜蓟、朝鲜蓟，是一种在地中海沿岸生长的菊科菜蓟属植物，香港一般按其意大利语音译作雅枝竹或亚枝竹，分布于中国大陆的陕西省等地。它的花蕾可以用来煮菜，最初是透...
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【步骤图】吃掉一朵甜甜的花——清煮洋蓟食谱大全和做法
06-18用料洋蓟一朵柠檬一个盐少许黄油少许吃掉一朵甜甜的花——清煮洋蓟的做法拿一朵漂亮的洋蓟洗净剥掉外面几片叶子，从顶部切掉1-2cm。其余的用剪刀剪去叶片顶端。（要是不扎手了不剪也可以）洋蓟的茎剪去一截，也是可以一起吃...
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烤洋蓟 Grilled Artichokes烹饪方法，教你烤洋蓟 Grilled Artichokes做法步骤图
01-05意大利人爱吃的吧，受地域和气候限制产量也不大，多是吃油侵的。吃鲜完全看季节。这次巧了在山姆看到，浙江产的，还挺新奇，赶紧买回来做一下。...
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【步骤图】烤洋蓟菜苔芝士蘸酱食谱大全和做法
03-31用料犹太盐适量西洋菜苔1把奶油奶酪4盎司(113g)蛋黄酱1/2杯(118ml)酸奶油1/4杯(59ml)帕尔马干酪(parmesan)1又1/2盎司(43g)柠檬皮擦的蓉1个柠檬的量辣酱1/2茶匙(2.5ml)大蒜1瓣洋蓟心9盎司(255g)havarti芝士4盎司(113g...
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【步骤图】洋蓟罗比欧拉奶酪意式薄饼食谱大全和做法
06-19洋蓟印象中好像古罗马的时候就出现在餐桌上了，罗比欧拉Robiola奶酪是意大利伦巴第的传统软奶酪，略带酸味，加上外酥内软的薄饼，只要十分钟就可以完成美味的一餐。用料油浸洋蓟/朝鲜蓟适量罗比欧拉奶酪适量薄饼/单饼1张洋蓟...
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【步骤图】好吃到停不下来的烤洋蓟食谱大全和做法
12-13西餐牛排🥩前必点的前菜好吃又健康，跟我们饭前啃瓜子一样😍用料洋蓟两个橄榄油适量黑胡椒适量粉盐适量好吃到停不下来的烤洋蓟的做法洋蓟对切，掏出里面的绒毛，放盐水里浸泡一会儿。因为洋蓟易氧化，所以切开处理好了，一定要...
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洋蓟心大麦拌饭做法 食材 步骤
04-20用料大麦2杯洋蓟心一包9盎司（255g）装的橄榄油1/4杯樱桃辣椒2杯大蒜1瓣剁碎的新鲜马乔莲2大勺洋蓟心大麦拌饭的做法2杯大麦倒入适量盐水煮熟。锅中倒入1/4杯橄榄油，倒入洋蓟心、樱桃辣椒、大蒜切的片煎到棕色。然后将大麦...
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【步骤图】！爱做不做！洋蓟烧鸡翅食谱大全和做法
09-10一人食量用料洋蓟2只鸡中翅5只油适量盐适量料酒适量酱油适量陈醋适量！爱做不做！洋蓟烧鸡翅的做法清洗鸡翅，表面抹上食盐腌5-10分钟清理洋蓟。把外层粗老的瓣去掉，顶端老的切掉，一片片撕开洋蓟，把洋蓟心的绒毛去掉。烧红锅，加...
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意式洋蓟烩饭做法 食材 步骤
01-12洋蓟的做法的多种多样，今天做一道意式经典的洋蓟烩饭。用料洋蓟一个洋葱适量大蒜一瓣橄榄油两勺蔬菜汤适量意式洋蓟烩饭的做法先处理洋蓟，将外面老的叶子和叶子上部硬的部分去掉，洋蓟的茎也可以食用，除去表皮，切成小块洋蓟...
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