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凉拌苤蓝 且蓮做法 食材 步骤
07-30用料且蓮花椒粒油盐糖鸡精蒜泥姜面花椒面醋耗油凉拌苤蓝且蓮的做法花椒粒炸油，放凉备用且蓮切丝加入盐白糖花椒粉姜粉蒜泥醋耗油香油鸡精倒入凉油，拌匀冷藏小贴士冷藏最好过夜，白糖耗油少许多放蒜泥可放花椒油辣椒油...
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如何做凉拌苤蓝好吃 凉拌苤蓝烹饪方法大全
07-26用料苤蓝1个花椒10粒葱花适量盐3克油适量味极鲜2勺凉拌苤蓝的做法苤蓝一个苤蓝去皮切丝泡水香脆...
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苤蓝咸菜烹饪方法窍门 如何做苤蓝咸菜才好吃
01-15喝粥时总想着搭口小菜，自己做的放心又爽口，放在冰箱随吃随拿！每次不要做太多，毕竟新鲜的才健康！用料香油花椒油凉拌红油盐生抽醋炒过的芝麻苤蓝苤蓝咸菜的做法新鲜的苤蓝洗净，晾干水份，去皮切丝放在无油无水的容器备用炒香芝...
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凉拌苤蓝（苤列）做法 食材 步骤
05-15用料苤列半个红椒1/4个芥末油5滴香醋2勺生抽2勺蜂蜜2勺白芝麻适量凉拌苤蓝（苤列）的做法食材切丝，苤列泡水，控干备用调料混匀拌匀，撒白芝麻...
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苤蓝腌菜烹饪方法窍门 如何做苤蓝腌菜才好吃
11-04用料紫苤蓝1个600克苤蓝腌菜的做法。。。...
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清炒苤蓝丝烹饪方法窍门 如何做清炒苤蓝丝才好吃
06-28开胃爽口又营养丰富的一道快手菜。用料苤蓝一个香葱适量生抽一小勺盐一点点食用油适量清炒苤蓝丝的做法苤蓝长这样。将苤蓝去掉外层的厚皮切成丝，香葱切成小段。热锅倒入适量食用油，放入苤蓝丝中火翻炒翻炒至苤蓝丝有一...
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素炒苤蓝（苤列）做法 食材 步骤
12-08苤列跟菜花一个科属。所以……用料苤蓝酱油油少许葱少许素炒苤蓝（苤列）的做法苤蓝洗净，切丝或片。倒油，烧热，爆香葱。放入苤蓝，翻炒直到转变为半透明。放入酱油，少许水，炒熟即可。...
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【步骤图】脆爽开胃小菜(苤蓝)食谱大全和做法
02-20开胃佐餐的小菜，每次做都特别受欢迎。我用的这个菜英文名是swede，也叫瑞典甘蓝，感觉和苤蓝差不多，洋人喜欢用来炖着吃，国内一般是做咸菜。我觉得脆脆的口感还是凉拌了好吃。用料苤蓝半个蒜两瓣生抽20毫升醋10毫升花椒油5毫...
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腌苤蓝、洋姜做法 食材 步骤
11-23==|||其实我也没做过。先存起来。据说是甜咸辣鲜。这是原链接。@126/blog/static/105004652201192734058986/用料苤蓝5斤洋姜5斤盐半斤酱油一瓶白糖半斤大蒜半斤小辣椒半斤醋两瓶味精一两腌苤蓝、洋姜的做法五斤苤蓝...
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凉拌洋葱苤蓝做法 食材 步骤
05-20用料洋葱半个苤蓝1个小米辣6只糖，盐，味精白醋或柠檬汁凉拌洋葱苤蓝的做法推荐一款小凉菜：洋葱苤蓝，相当开胃[色]苤蓝切丝，洋葱切丝，小米辣剁碎，加盐，味精，糖，柠檬汁（或白醋），强调一定不能用陈醋。...
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凉拌苤蓝，酸甜口做法 食材 步骤
12-30用料白醋1勺生抽1勺盐半勺白糖半勺花椒6粒蒜末2瓣葱丝少许鲜红辣椒1个蚝油半勺凉拌苤蓝，酸甜口的做法将苤蓝洗净去皮，将半个用擦丝机擦成细丝备用。（剩下的留下以后用。这是2个人的量）将葱丝、蒜末、辣椒段、适量的白糖、...
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酸辣苤蓝丝烹饪方法窍门 如何做酸辣苤蓝丝才好吃
04-13小时候的家常美味，酸辣香甜口感干脆用料苤蓝1个香菜盐辣椒油白醋白糖酸辣苤蓝丝的做法苤蓝去皮切丝，加入适量盐，静置十分钟左右。苤蓝丝出很多水，用手使劲握住去掉水分用盐渍过去了水以后，根据口味加入辣椒油、白糖和白醋...
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酸甜脆爽的拌苤蓝做法 食材 步骤
07-29这是姐姐昨天拌的菜，我不会做，所以就记录了下。我从来没吃过苤蓝，没想到还挺好吃的。用料苤蓝一个醋三汤匙糖2汤匙生抽2勺辣椒油2勺蚝油①勺酸甜脆爽的拌苤蓝的做法苤蓝一个去皮。切片再切粗短段儿。大概是两支筷子的宽...
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炝拌苤蓝丝烹饪方法窍门 如何做炝拌苤蓝丝才好吃
08-12苤蓝含有丰富的维生素，口感清脆爽口，可以用来凉拌、腌制咸菜、做饺子馅料等等，不过我个人喜欢拌着吃，更能吃出它原本脆爽、清甜的味道。用料苤蓝中等大小一个小米椒三颗盐适量白糖少许白米醋少许花椒粒几粒食用油少许炝拌...
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【步骤图】五香酸辣苤蓝丝/无油快手水炒菜食谱大全和做法
08-08苤蓝，除了生吃，以水代油，如此快手炒一下调味也蛮不错哒👍复杂的事情简单做，健康生活我做主💪用料苤蓝1个辣椒🌶️1到2个（微辣）水姜五香粉喜马拉雅盐醋各少许五香酸辣苤蓝丝/无油快手水炒菜的做法准备食材。去皮切丝，其它配合切...
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腌苤蓝烹饪方法窍门 如何做腌苤蓝才好吃
10-21用料白糖克蒜瓣生抽勺盐克姜片花椒粒糖克芹菜辣椒腌苤蓝的做法削皮，切片撒盐，出水，水没到芹菜切好，放进去，放大蒜，生姜醋，酱油，一点生抽，糖，花椒用热油泼下，拌起来，根据自己口味在加调料腌一会就能吃了...
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拌新鲜苤蓝丝做法 食材 步骤
10-29苤蓝，用料苤蓝一个拌新鲜苤蓝丝的做法新鲜的苤蓝去皮，切成0.5厘米粗细的丝，加盐腌半天去掉水分，（咸的话，先水洗，再去水分）加酱油、蒜末、糖一点点，味精，拌一拌，很好的下饭菜！...
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蒜辣苤蓝烹饪方法窍门 如何做蒜辣苤蓝才好吃
07-10配上面条就是美味用料蒜6瓣香醋7勺生抽3勺糖适量盐适量苤蓝1个辣椒适量姜少许蒜辣苤蓝的做法苤蓝削皮辣椒洗净备用一定要放姜加入醋，生抽，盐，糖，拌均匀放一晚上，明天就可以吃了...
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苤蓝烹饪方法窍门 如何做苤蓝才好吃
07-18喝粥有时候赱是想就点咸菜，买的吧有些不放心，那就做快手咸菜吧！用料苤蓝1个盐适量醋适量红辣椒适量苤蓝的做法削皮到一半，补拍一下。削好皮，洗净，待用。切丝，现吃。切片，需腌一日。放盐，红椒切碎。放盐，红椒。花椒油喷油，倒醋，拌...
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【步骤图】肉沫苤蓝（又名德国萝卜、大头菜）食谱大全和做法
06-10德国超市里的蔬菜种类，那少得简直一言难尽。这个苤蓝（我老公一直叫它德国萝卜）是其中难得吃不腻的一种蔬菜。简单的做法就是蚝油和盐清炒即可，甜甜的有股奶香味。下厨房里找到的菜谱都是凉拌的，可能这是标准吃法吧，奈何我还...
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肉炒苤蓝烹饪方法窍门 如何做肉炒苤蓝才好吃
01-05今天才知道这个菜居然叫苤蓝，一直以为叫撇啦，尴尬。anyway，虽然尝起来很萝卜的感觉，但是感觉是萝卜跟土豆的完美结合用料五花肉半溜儿苤蓝两个葱一只绿辣椒一只花椒很多酱油两勺盐一点点鸡精六粒肉炒苤蓝的做法苤蓝切丝儿...
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【步骤图】苤蓝炒肉（球茎甘蓝/芥兰头炒肉）食谱大全和做法
12-24苤pie蓝，又称球茎甘蓝、擘蓝，俗称撇蓝、芥兰头、大头菜等等（来自维基百科），是一种口感脆甜的蔬菜。（搜“缺蓝炒肉”搜出的名字^^）苤蓝长老了或者时间放长了失去水分，其肉质会出现纤维状的东西，影响口感。这个菜小时候还是比较...
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【步骤图】兔肚巧遇苤蓝和红椒食谱大全和做法
11-09用料红椒1个红油豆瓣1鸡精1勺麻辣兔肚随意老抽1勺兔肚巧遇苤蓝和红椒的做法苤蓝切成丝，用盐腌制一会，凉水冲洗盐分，挤出大量水分后装盘！红椒，姜，蒜切丝这是之前做的麻辣兔肚！（熟食）油锅烧热下入花椒，姜丝，蒜片，红油豆瓣，下入苤蓝和...
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苤蓝素丸子烹饪方法窍门 如何做苤蓝素丸子才好吃
04-18在德国买的白萝卜不太好吃，但这长得像中国萝卜的kohlrabi就很是喜欢，今天用它做了中式萝卜丸子。用料胡萝卜一根（150g）萝卜（kohlrabi）一个（500g）鸡蛋一个（45g）面粉20g自己掌握盐5g胡椒粉2g姜粒3g苤蓝素丸子的做法把去皮萝卜泡丝...
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【步骤图】「春播主厨文怡」炝拌苤蓝丝食谱大全和做法
08-23苤蓝，是一种味道非常清香的蔬菜，在北京地区很常见，和萝卜长得很像，外皮青绿色，内芯白色，水分充足，很脆，用来炝拌口感很好。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升级辣妈...
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