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【步骤图】「消暑汤」荷叶冬瓜薏仁煲老鸭食谱大全和做法
11-19大暑已至，要常喝消暑汤水。用料老鸭半只冬瓜1000g姜片适量薏仁一小把鲜荷叶一片玉米一根盐适量水适量【消暑汤】荷叶冬瓜薏仁煲老鸭的做法老鸭处理干净，剁块，下姜片汆水去油，捞出。冬瓜不用削皮，擦洗干净切大块，玉米切段，鲜...
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【步骤图】红豆薏仁黑米糕（无糯米）食谱大全和做法
12-31爱吃粽子，但糯米热量高且不好消化～换了个大米替代的方式，吃起来没差耶！用料黑米250克大米250克玉米淀粉一点点即可红豆100克薏仁可选赤藓糖醇适量酵母5克红豆薏仁黑米糕（无糯米）的做法大米+黑米清洗后浸泡3至4小时；红豆薏仁...
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【步骤图】薏仁冬瓜排骨消肿汤食谱大全和做法
11-26拔了下面一颗智齿，脸肿得上不了班（像偷吃了两颗大枣藏腮帮里一样）～想起冬瓜薏仁都是消肿小能手，于是做了这个汤～只能喝汤～肉都被别人吃了………用料排骨一条冬瓜2元钱薏仁一把薏仁冬瓜排骨消肿汤的做法排骨切小块，薏仁提前泡，...
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【步骤图】猪骨白萝卜干贝薏仁汤食谱大全和做法
12-30一碗热汤，一份心意。简单的食材，在时间里可以激发出原始美好的味道。用料猪肋骨一盒（超市）白萝卜一大根干贝适量薏仁米一小把姜，葱适量猪骨白萝卜干贝薏仁汤的做法猪骨温水冲洗干净，沸水入姜片和料酒，倒入洗干净的猪骨，拂去表...
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【步骤图】「养生壶版」红豆薏仁茯苓养生粥食谱大全和做法
03-22趁周末熬个粥，抵抗春末夏初的湿热，赶走坏情绪和小困倦~用料薏仁红豆茯苓桂圆红枣枸杞【养生壶版】红豆薏仁茯苓养生粥的做法所有材料放入养生壶内，煲三小时左右。时间自行控制，要知道红豆薏仁是很难变得糯糯的哦！...
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【步骤图】糯米薏仁红豆红枣粥食谱大全和做法
10-26用料糯米薏仁红豆红枣糯米薏仁红豆红枣粥的做法红枣撕开，所有素材一起慢炖4小时。小贴士（1）不用加冰糖，红豆沙和红枣都有甜味（2）糯米、红豆、红枣都很暖身子，薏仁性凉去湿，正好综合前三者过多的热性（3）薏仁美白利尿，很适合女性保...
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黑米薏仁羮烹饪方法窍门 如何做黑米薏仁羮才好吃
03-25看看杂粮君，是如何让不爱吃杂粮粥的孩子和家长们，喜欢上它的！此法适合各种粥品，可谓是＂一法百用＂的好妙招呀！用料黑米，白米，薏仁也可入些红豆按自家食量放白糖料理机一台黑米薏仁羮的做法用高压锅将粥煮熟！微微晾凉。加入料理机...
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猪骨冬瓜薏仁汤做法 食材 步骤
12-24用料猪骨冬瓜薏仁猪骨冬瓜薏仁汤的做法薏米仁凉水泡2小时。猪骨洗净，焯水，晾干。猪骨与薏米仁同步入砂锅，煮开。放入带皮切块的冬瓜，煮至透明。出锅前放入盐调味。小贴士1.薏米和猪骨同步入锅，便于薏米煮透透；2.冬瓜带皮入...
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白芷绿豆薏仁汤做法 食材 步骤
01-14这道白芷绿豆薏仁汤在夏天基本上每天早上当早餐喝一碗，秋季用来修复夏天晒黑长斑的皮肤，祛除油性肌肤的痘痘，痘疤，痘印，效果都是数一数二啦：）用料薏仁白芷绿豆冰糖白芷绿豆薏仁汤的做法将所有食材一同放入紫砂煲锅煲3个小时...
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薏仁绿豆粥烹饪方法窍门 如何做薏仁绿豆粥才好吃
01-09用料薏仁绿豆蜂蜜薏仁绿豆粥的做法将薏仁与绿豆浸泡一夜将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成小贴士我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。...
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【步骤图】薏仁红豆瘦身祛湿汤食谱大全和做法
11-16很简单的制作方法，薏仁祛湿美白，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环。可替代晚餐，作为减肥功效用...
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【步骤图】芡实山药薏仁营养粥，据说是去湿补气首选，晚上十点预约四小时慢炖，第二天早上就可以享用啦！食谱大全和做法
11-02用料薏仁一小把芡实一小把山药一小段红枣七颗黑豆十颗冰糖少许芡实山药薏仁营养粥，据说是去湿补气首选，晚上十点预约四小时慢炖，第二天早上就可以享用啦！的做法1.将山药去皮，洗净，切成小段，放入炖锅2.将芡实，薏仁，黑豆，红枣等洗...
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绿豆薏仁甘草汤做法 食材 步骤
01-08用料薏仁绿豆甘草绿豆薏仁甘草汤的做法薏仁（薏米）需要事先浸泡半个小时，因为不易熟烧开水，使用沙锅最好（铁锅也行），将绿豆和1一起放入沸水，再次沸腾后转小火大约四十分钟后放入甘草（少许，视水量而定），再有15分钟就好了小贴士如果...
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虫草薏仁炖牛骨做法 食材 步骤
12-21虫草和牛骨负责滋补，薏仁和玉米负责吸收，香菇枸杞黄芪负责点缀。就成了淡淡中药味的滋补小盅。用料虫草牛骨1500g薏仁150g香菇玉米500g黄芪葱姜枸杞虫草薏仁炖牛骨的做法大火煮开牛骨，除浮沫，撇清后加入虫草黄芪。炖一小...
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薏仁莲子羹烹饪方法窍门 如何做薏仁莲子羹才好吃
11-25最近变着法的做各种粥啊，羹啊。人变得无比的和平。用料薏仁100g莲子10g百合10g冰糖适量薏仁莲子羹的做法薏仁和莲子浸泡一个晚上。然后放入炖锅里面大火煮一个小时，放入百合，再转小火煮一个小时。...
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【步骤图】红豆薏仁山药糯米粥食谱大全和做法
01-15五一小长假过后调理肠胃的首选饮食。三天的小长假，无论你是属于居家族还是旅行族，生活规律或多或少都会有所缓慢，饮食也变得不规律。而长假过后，又都回归忙碌的生活状态。这样，人的身体难免会出现如肠胃不适、皮肤过敏等现...
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【步骤图】猴头菇荷叶冬瓜瑶柱薏仁煲鸡食谱大全和做法
12-30学自这本书：《提神好汤《这些汤彻底改变了我》（改善精神紧绷、体虚发寒、疲惫失调。）》(吴吉琳)【简介_书评_在线阅读】-当当图书去江海广场买了两只鸡，49.99两只，买一送一！一只煲了汤，一只做了白切鸡！Iamsohappy.【学自书中...
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【步骤图】沙参玉竹薏仁排骨汤食谱大全和做法
12-10此汤中所用到的药材组合，在广东地区也称为“清补凉”，望文生义，即是清凉滋补的意思。沙参补肺阴，养胃津；玉竹养阴润燥；薏米利水美白；综合与排骨、瘦肉一起煲，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润，健脾补肺，清热利湿、补脚力健...
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佛手瓜薏仁排骨湯做法 食材 步骤
01-07用料佛手瓜1个蚝豉3粒（可以不放）排骨400克薏仁150克蜜枣2粒老姜2片陈皮1小块佛手瓜薏仁排骨湯的做法合掌瓜去籽切块；薏仁先泡水30分钟蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用排骨斩件，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净将清水1500m...
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【步骤图】夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥食谱大全和做法
11-01薏仁红豆粥是祛湿气的食谱，加上古方熬制的红糖玫瑰，味道别有不同用料薏仁30克红豆30克玫瑰花5克红糖40克夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥的做法将薏仁和红豆冲洗好放入砂锅内泡发30分钟开始煲粥待薏仁和红豆开花即可盛出来后放...
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【步骤图】当归薏仁大枣枸杞粥食谱大全和做法
12-11当归一般都用来炖肉其实做粥也不错哦用料薏米当归大枣枸杞当归薏仁大枣枸杞粥的做法所有料放入砂锅烧开后小火慢炖一个小时既可...
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薏仁红豆糊烹饪方法窍门 如何做薏仁红豆糊才好吃
10-09用料红豆薏仁冰糖薏仁红豆糊的做法将材料泡一晚上，全部放到豆浆机里，选择五谷键，完成就可以喝了。做法傻瓜，成品非常香滑细腻。糖随喜欢添加~...
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绿豆薏仁枸杞粥做法 食材 步骤
11-22用料绿豆300g薏仁100g枸杞30g冰糖看自己口味添加绿豆薏仁枸杞粥的做法绿豆薏仁洗净加水放电饭煲，快烧好前放冰糖。烧好后放枸杞小贴士绿豆薏仁提前泡三小时左右比较容易烧开枸杞烧好后放入即可粥的热量足以暖化它...
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南瓜绿豆薏仁粥做法 食材 步骤
01-06今天是很开心的一天，和我的好朋友们一起吃了晚饭，为她过了生日，在她闭上眼睛许愿的时候，我也在心里悄悄的为她祝福，也希望我所有的好朋友们都能健康快乐幸福！今天中午烧的粥，其实已经不算是粥了，呵呵，因为很稀薄，应该叫稀饭！但是...
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瘦身薏仁饭烹饪方法窍门 如何做瘦身薏仁饭才好吃
01-11用料大米150克薏仁50克绿豆50克瘦身薏仁饭的做法绿豆、薏仁洗净后用温水开锅后煮15分钟，留250ML煮豆的汤备用。大米洗净将煮好的绿豆、薏仁及煮豆的汤倒入米中，加2克盐再加入几滴油，搅拌均匀放入电饭锅静置半小时后，按煮...
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