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【步骤图】蘑菇生菜「无油素食」食谱大全和做法
01-02用料平菇生菜盐克酱油蘑菇生菜【无油素食】的做法平菇洗净，挤干水分，放入锅里，慢慢煸出水分，放入酱油，盐，水，煮到蘑菇软了，加入切成段的生菜，稍微搅拌一下，等生菜变形，马上盛出。...
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【步骤图】蘑菇豆腐煲（无油素食）食谱大全和做法
10-20用料豆腐块盐克五香粉蘑菇青菜蘑菇豆腐煲（无油素食）的做法将蘑菇切块，青菜切块，备用。豆腐切块，放入锅里，加入适量的水，放入盐，五香粉，煮开，趁热放入蘑菇和青菜，再次煮开，转小火，慢慢炖煮10分钟，盛出即可。...
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【步骤图】蘑菇豆腐汤（无油素食）食谱大全和做法
04-24用料豆腐块豆腐盐克五香粉蘑菇豆腐汤（无油素食）的做法蘑菇洗净，挤干水分，切段，备用。豆腐切片，备用。锅里放入豆腐，放入水，盐，五香粉，煮开，放入蘑菇，继续煮，豆腐入味了就好了。...
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【步骤图】烤蘑菇（无油菜）（素烤肉）食谱大全和做法
05-12用料蘑菇个盐克五香粉面粉胡椒粉烤蘑菇（无油菜）（素烤肉）的做法蘑菇洗净，焯熟，放凉水中冷却，用力挤干水分，放入盐、五香粉、胡椒粉搅拌均匀，放入面粉沾满面粉，放入烤盘。烤箱175°预热5分钟，放入烤盘，175°上火，烤15-20分钟即可。...
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【步骤图】粉条烧生菜（无油素食）食谱大全和做法
01-01用料生菜片盐克五香粉勺粉条粉条烧生菜（无油素食）的做法粉条洗净，放入锅里，加入足够的水，煮开，关火，盖盖，焖30分钟。焖粉条的时候，将生菜洗净，切段。焖好粉条以后，打开火，加入盐，五香粉，胡椒粉，如果能吃辣的，加点辣椒酱，煮开，煮软粉条，趁...
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【步骤图】凉拌生菜（无油素食）食谱大全和做法
11-27用料生菜片醋勺生抽勺盐克凉拌生菜（无油素食）的做法生菜洗净，切段，放置一边。盆里放入一勺酱油，少许盐，半勺醋，加一点水，将生菜放入盆里，搅拌均匀，即可上桌。小贴士这道菜考验的是放醋的量，醋要有一点，但不能多了，要尝不出酸来，但还...
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【步骤图】南瓜蘑菇羹（无油素食）食谱大全和做法
04-12用料南瓜克蘑菇盐克五香粉南瓜蘑菇羹（无油素食）的做法南瓜蒸熟，取果肉搅成泥，放入锅中，加入水，少许盐（口味是偏甜的，盐要少），加入五香粉，煮开，放入蘑菇，煮开即可。...
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【步骤图】「素食」圆白菜蘑菇素包食谱大全和做法
06-22用料包菜四五片干蘑菇适量泡发胡萝卜半根生抽2勺老抽1勺素蚝油2匙盐适量姜末适量香油适量面粉500克发酵粉10克泡打粉3克白糖10克温水300克【素食】圆白菜蘑菇素包的做法圆白菜，泡发的蘑菇和胡萝卜切碎备用蘑菇加油炒香...
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【步骤图】南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）食谱大全和做法
08-25这道菜没有调味，可是却很好吃，吃一口很愿意吃第二口。用料南瓜克平菇南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）的做法平菇洗净，切块备用。南瓜洗净，去籽，切片备用。锅里放入和平菇南瓜一样多的水煮开，趁热放入蘑菇和南瓜，再次煮开，稍微煮1分钟，...
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【步骤图】番茄蘑菇烧年糕（无油素食）食谱大全和做法
01-01用料西红柿个盐克五香粉勺年糕蘑菇番茄蘑菇烧年糕（无油素食）的做法将番茄两个，洗净，切块，放入粉碎机粉碎成泥，备用。蘑菇洗净，切段。将番茄放入干燥的锅里，煮开，放入盐，五香粉，水，煮沸，放入蘑菇，年糕，大火煮开，转小火，煮软年糕即可。...
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【步骤图】花生浆青菜（无油无盐素食）食谱大全和做法
10-03用料花生克青菜燕麦花生浆青菜（无油无盐素食）的做法花生一把，洗净，放入豆浆机，生燕麦片一勺，洗净，放入豆浆机，加入1000毫升水，打开开关，一会儿就做成了花生浆。将青菜洗净。切段。锅里放入水，煮开，放入青菜，煮开，转小火，打开盖，似滚非...
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【步骤图】芥末生菜（无油素食）食谱大全和做法
04-12用料生菜片盐克芥末酱芥末生菜（无油素食）的做法生菜切段，焯熟，捞出，放凉，放入盐，醋，酱油，芥末酱，搅拌均匀即可。...
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【步骤图】生菜豆腐（无油素食）食谱大全和做法
02-21用料生菜豆腐块盐克五香粉甜面酱辣椒生菜豆腐（无油素食）的做法生菜切块，豆腐切片备用。锅里放入少量水，加入盐，甜面酱，五香粉，煮开，放入辣椒碎，煮开，放入生菜，煮软生菜，放入豆腐，搅拌均匀，将生菜煮的软烂了，就好了。...
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【步骤图】咸菜汤拌生菜「无油素食」食谱大全和做法
04-19腌咸菜的汤不要倒了，可以做个风味特别的酱油，同时，市场上卖咸菜的经常剩很多咸菜汤，都是没用的边角料，遇上了和他们要回家，当酱油吃别有一番风味，有的是咸香的，有的是咸辣的，有的是甜辣的，各种风味比买的酱油还好。今天用来拌一...
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【步骤图】水汆生菜（无油无盐素食）食谱大全和做法
11-22这道生菜很考验火候，掌握好了，没油没盐也是清脆可口的。用料生菜水汆生菜（无油无盐素食）的做法生菜洗净，切块。锅里放入生菜一样多的水，煮开，放入生菜，快速搅拌，等生菜全部软塌，四周的水刚刚开始沸腾，还没有完全沸腾，捞出生菜即可...
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【步骤图】冬瓜蘑菇汤（无油素食）食谱大全和做法
04-24用料冬瓜克蘑菇盐克五香粉冬瓜蘑菇汤（无油素食）的做法冬瓜去皮，去籽，切片，放入锅里，加入淹没冬瓜的水，煮开。蘑菇洗净，挤干水分，备用。冬瓜煮的软烂了，放入少许盐，五香粉，蘑菇，煮开，稍微煮煮即可。...
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【步骤图】蘑菇豆腐羹（无油素菜）食谱大全和做法
03-02一直说蘑菇鲜美，但其实做的好吃并不容易，这款蘑菇豆腐羹其实就不错，而且还是无油斋。用料蘑菇个水淀粉克盐克豆腐黄花菜木耳五香粉胡椒粉蘑菇豆腐羹（无油素菜）的做法蘑菇切片，嫩豆腐切片，一定要嫩豆腐，因为我们要吃嫩滑的口感...
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【步骤图】嫩滑的蘑菇汤（无油素食）食谱大全和做法
03-25用料蘑菇盐克碱面（或者小苏打）五香粉嫩滑的蘑菇汤（无油素食）的做法蘑菇切段，放入锅里，放入水，少许碱面（或者小苏打），盐，五香粉，煮开，关火，焖30分钟，30分钟后蘑菇就非常嫩滑，入口即化，再次煮开水，盛出即可。...
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【步骤图】素食搭配✅萝卜裙带菜金针菇汤+青菜蘑菇+素肉+纳豆🌹素食健康，护生有福食谱大全和做法
10-19吃胆固醇太高的东西，尤其是活的东西，它胆固醇高，所以皮肤不好那是很正常的。☀️为什么吃素的人好呢？因为他没有这些很浓的胆固醇的成分在里边，所以他的细胞原也是非常平和。还有一种人吃素，为什么他皮肤很好呢？因为他的性格是...
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【步骤图】清炒生菜（无油素食）食谱大全和做法
06-28用料生菜片盐克清炒生菜（无油素食）的做法生菜洗净，切段，备用。炒锅烧热，放入生菜，用大火干炒，炒到生菜软塌，断生了，撒上一些盐，搅拌均匀，关火盛出。...
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【步骤图】酱烧蘑菇（无油素食）食谱大全和做法
11-07用料蘑菇盐克五香粉酱油酱烧蘑菇（无油素食）的做法蘑菇洗净，切段，放入锅里，打开火，加热，等蘑菇稍稍出水，加入少许盐，少许五香粉，一点酱油，搅拌均匀，继续煮蘑菇，等入味了，就可以盛出了。...
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【步骤图】番茄蘑菇汤（无油素食）食谱大全和做法
10-23这道菜清淡可口。用料西红柿个蘑菇个盐克番茄蘑菇汤（无油素食）的做法蘑菇洗净，切段，番茄洗净，切块，备用。锅里放入一碗水，煮开，放入蘑菇，搅拌均匀，煮开，趁热放入番茄，搅拌均匀，继续煮，煮熟蘑菇，放入花生米那么多的盐，盐不要多了，吃天然...
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【步骤图】青椒蘑菇（无油素食）食谱大全和做法
10-21用料蘑菇个青椒个盐克酱油青椒蘑菇（无油素食）的做法蘑菇洗净，放入锅里，打开火，慢慢翻拌，等蘑菇都软塌了，放入盐，酱油，青椒，开大火，翻炒，等青椒熟了就可以盛出了。...
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【步骤图】花生浆口蘑汤（无油无盐素食）食谱大全和做法
11-29这道菜来自西餐的奶油蘑菇，改造成无油无盐的素食后，口味更佳清淡甘甜，不像西餐那么腻了。用料花生克口蘑梨花生浆口蘑汤（无油无盐素食）的做法花生放入豆浆机，加入水，做成花生浆，倒入锅里。梨半个，切片放入锅里。平菇十几个，切片...
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【步骤图】蘑菇年糕汤（无油素食）食谱大全和做法
02-01用料年糕克蘑菇盐克五香粉蘑菇年糕汤（无油素食）的做法买来水磨年糕，打开袋，将年糕浸泡到水里1小时。锅里放入水，盐，五香粉，煮开，放入洗净的蘑菇和年糕，煮软年糕，临起锅，可以随意撒点青菜和西红柿片，稍微煮煮，盛出即可。...
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