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低油版猫耳朵做法 食材 步骤
12-08用料温水少量红糖少许面粉500克纯牛奶500克植物油适量白糖可放可不放低油版猫耳朵的做法用纯牛奶和红糖水分别和两块面,大小适中就行。和面以后醒发30分钟。醒发30分钟以后取出面团,擀成薄厚均匀的面片。两个面片中间加...
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【步骤图】「汐汐家常菜」电饼铛低油版·香酥藕夹食谱大全和做法
04-20莲藕清热解火,止血生肌,富含大量植物蛋白和微量元素,是不可多得的食疗佳品。闲来做个藕夹,稍微油煎一下,用电饼铛煎制,省力美味又低油。用料藕1节鸡蛋1个后腿肉300克淀粉半勺盐适量面粉一小碗姜片3片小葱2根油20克【汐汐家...
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【步骤图】低脂低油版墨西哥卷食谱大全和做法
03-25减肥🐶又想吃好的就去ins上看美食po主的照片照猫画虎版本😂饼皮在麦德龙买的现成的牛排也是超市那种速冻的回家平底锅煎一下就可以了用料墨西哥卷饼皮3片鸡胸肉半片牛排100g青红椒各一个口蘑5个意大利香草鸡肉肠1根牛...
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【步骤图】焙朗早餐饼(低糖低油版)食谱大全和做法
03-30喜欢这款饼干,自己在家做也不难,在网上搜了配方先拿来分享一下。谷物含量高,自己可以控制糖和油更健康。山寨某国际大牌最受欢迎的饼干用料全麦粉50克面粉(高中低粉均可)40克燕麦米或荞麦米15克砂糖20克植物油30克即食燕麦...
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【步骤图】香蕉牛奶蛋糕(6寸无糖低油版适合宝宝吃)食谱大全和做法
02-01香蕉牛奶这么经典的搭配,做蛋糕肯定会很好吃,当了妈后总想把最好的都给娃,在吃的探索上也一直在寻找适合宝宝版本的,但是翻遍下厨房发现适合宝宝的真的是少之又少,基本都是高糖高油的,这版香蕉牛奶是我探索出来最松软最香浓...
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【步骤图】烤土豆(烤箱低油版)食谱大全和做法
06-10土豆其实不长胖,多少人对它的偏见,其实比起米、面,土豆作为主食替代品是很好的选择,但是不可以是油炸哦用料土豆一人份就1个就好胡椒粉若干盐适量蚝油或者烧烤汁两小勺橄榄油少许烤土豆(烤箱低油版)的做法土豆去皮切小块胡...
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低油版茄子盖饭做法 食材 步骤
02-02最近清肠,大麦茶不能少呀用料茄子1个日本酱油2勺出汁1勺味霸1小勺七味粉适量糖稀适量低油版茄子盖饭的做法上面撒的是七味粉搭配我最喜欢的半熟蛋...
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低油版-蛋卷做法 食材 步骤
01-20最近一直在研究蛋卷,做为一个健身狗,想要换口味吃鸡蛋。用料鸡蛋3只现磨黑胡椒少许盐适量白醋几滴白糖少许淀粉少许水少许混合淀粉用低油版-蛋卷的做法先把淀粉和水混合在一起再和其它材料混合搅拌均匀平底不粘锅刷油小...
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【步骤图】低油版湖南名菜擂钵茄子,无钵也好吃食谱大全和做法
02-28Moses良心制作——美食,只是为了开心,为了健康,为了生活的更好。(欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活)将湖南名菜擂钵茄子稍作改良,低脂低热量,减弱了辣度,为迎合大多数人的口味而改成了微辣,爽口又下饭。用料紫皮/绿皮茄子大...
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【步骤图】低油版潇洒的香椿塌蛋——中老年人营养餐单食谱大全和做法
10-20香椿芽和鸡蛋再经典不过的搭配,能让有蛋的早餐味蕾增添新意三个人的量,根据实际进行增减用料鸡蛋4个香椿芽少量盐2克白胡椒1克水少量油少量低油版潇洒的香椿塌蛋——中老年人营养餐单的做法鸡蛋加入盐,白胡椒搅拌打成鸡...
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【步骤图】生日要喝的海带汤(低油版韩式海带汤)食谱大全和做法
05-24韩剧迷的最爱,不油腻的低油版韩式海带汤用料香油2勺牛排300克裙带菜2把味极鲜酱油2勺蒜8瓣生日要喝的海带汤(低油版韩式海带汤)的做法韩式海带汤用的是裙带菜,某宝上买的就挺好,无沙免洗直接抓2小把泡水10分钟就ok,超方便蒜...
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【步骤图】老式鸡蛋糕低油版,出炉脆皮,蛋香浓郁食谱大全和做法
05-29我今天分享的鸡蛋糕配方一次可以做12个,我只加入了非常少量的油,吃起来口感就不会很油,这样会比卖的鸡蛋糕健康很多,面粉原则的是低筋面粉来制作,这样做出的鸡蛋糕特别蓬松,如果喜欢扎实一点口感,可以把面粉换成普通的中筋面...
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【步骤图】低油版尖椒炒鸡腿肉🍗(需要空气炸锅)食谱大全和做法
12-28不是正宗的川渝做法,结合了自己的广东人口味和家里现有的材料做的这道菜。用料鸡腿2只尖椒4个淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺料酒1勺白胡椒粉少量姜丝适量蒜3瓣小米辣1个低油版尖椒炒鸡腿肉🍗(需要空气炸锅)的做法鸡腿肉去骨切成...
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低油版椰子球做法 食材 步骤
06-20简单快手的小零食,娃娃爱吃呢。用料椰蓉160g白砂糖100-120g黄油20g鸡蛋3只低油版椰子球的做法椰蓉和白砂糖混合均匀。再加入全蛋液和融化的黄油,搅拌均匀。冰箱冷藏半小时后取出。取椰蓉糊(10g左右),搓成小圆球。烤箱160度...
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【步骤图】红豆抹茶卡仕达酱三明治(低糖低油版)食谱大全和做法
06-19还是自己做好哇,甜度和油分都能控制,不甜不腻,好吃❤️无油低糖红豆馅的做法,之前写过了,看这里👉在这里也能找到我:微博:Clau爱吃早餐bilibili:Clau爱吃早餐公众号:eatwithClau用料无油低糖红豆馅儿1小碗全麦面包2片抹茶卡仕达...
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【步骤图】蛋卷(低糖低油版)食谱大全和做法
12-20这个配方已经把糖和油减到最低的版本了,而且口感也是特别酥脆的哦,家里有两个1岁半的宝宝喜欢吃。虽说有糖也不健康,但是少吃点也没啥🤪好过吃外面买的有添加剂的饼干🤪用料鸡蛋2个糖60克低筋面粉200克玉米油60克牛奶300...
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【步骤图】红薯粒戚风蛋糕(8寸低糖低油版)食谱大全和做法
05-06加了红薯粒的戚风蛋糕,可见红薯的影子,点点粒粒的橙黄,冬日里看着就特别温暖。柔软湿润中,透着红薯的自然清甜。今天就把自制的简易版的红薯粒戚风蛋糕制作方法分享给大家。全程不能有水哈。我一般做烘焙喜欢低糖低油,喜欢...
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低油版糖醋排骨做法 食材 步骤
05-30用料排骨250克冰糖50克蒜5-8瓣姜5-8片黄酒或料酒1勺香叶7片酱油1勺香醋2勺熟白芝麻适量低油版糖醋排骨的做法1.排骨洗净,剁成小块2.锅中放入凉水,放入排骨、姜、葱、黄酒焯水1.水开后关火2.用漏勺将排骨捞出倒入凉水盆...
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【步骤图】小美低油版香辣孜然鱿鱼须食谱大全和做法
02-16又想吃美味,但是又要产后减肥,所以致力于一些热量低又有颜值又美味的菜品的研究哈!用料鱿鱼头3只油20-30克(一般方法是这个用油量的几倍)生抽1勺5克小香葱1根姜两片;蒜一瓣紫洋葱半个料酒两勺10克孜然粉1勺5克或更多甜面...
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【步骤图】油炸花生米(空气炸锅低油版)食谱大全和做法
03-14油炸花生米好吃,但是油炸食物容易发胖。用空气炸锅炸,只用一小勺油就可以炸两盘。低油健康,酥脆好吃。用料花生米适量盐适量食用油一勺油炸花生米(空气炸锅低油版)的做法怎样只用一勺油,就炸出油炸花生米呢其实很简单用空...
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【步骤图】(低糖低油版)全麦核桃酥食谱大全和做法
09-02下雨天窝在家里看小说,心血来潮想吃核桃酥,家里有现成的核桃,搜了下储物箱还有一些全麦粉和面粉,立马撸起来。我做的点心都是低糖低油的,可能有的人吃了会觉得淡,糖方面可以自行添加。用料全麦粉45克面粉55克植物油35克白砂...
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【步骤图】「孕妇菜谱」低油版糖醋排骨食谱大全和做法
09-19猪排骨猪排富含铁、硒和B族维生素,可预防孕期贫血,保护孕妈降低雾霾伤害。丰富的优质蛋白更易于人体所吸收,可提高孕妈身体免疫力。需要注意的是食用时要保证肉全熟,带血的猪排含有寄生虫,容易影响到孕妈和宝宝健康。...
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【步骤图】水煮低油版葱油海瓜子食谱大全和做法
01-27岳母大人终于从温州回来了,带来了海边的原生态海瓜子。虽然这个杭州也有出售,但是味道上总感觉稍逊一筹,既然新鲜带来的,晚上开嗑!用料海瓜子葱姜蒜生抽白糖料酒盐水煮低油版葱油海瓜子的做法海瓜子要先养养水,一般在水里加...
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【步骤图】大排档风味黑椒大虾-低油版食谱大全和做法
12-31太爱这个黑椒虾!外面饭店都是用大量的来油炸虾,家里基本不会这么做,我的做法油量少,不浪费。大家都来试试吧!用料罗氏虾/大虾500g牛油7g大蒜4瓣大排档风味黑椒大虾-低油版的做法罗氏虾1斤,洗净剪虾须、虾脚,开虾背取虾线洗干...
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【步骤图】红糖咖啡玛芬蛋糕(低糖低油版)食谱大全和做法
09-05根据网上各种方子综合,糖油都基本上减半了,牛奶换成了自制酸奶用料鸡蛋4个红糖90g玉米油120g酸奶90g(10勺)低粉260g泡打粉8g咖啡粉5g葡萄干、蔓越莓干、核桃仁随意放红糖咖啡玛芬蛋糕(低糖低油版)的做法加入糖油蛋奶,搅匀加...
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