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【步骤图】100%奇亚籽全麦馒头食谱大全和做法
12-31减脂主食😉用料全麦面粉（金像）150克酵母1.5克盐1克水105克+5克奇亚籽3克红薯干（切丁）10克100%奇亚籽全麦馒头的做法酵母1.5克+水105克混匀，加入全麦粉150克，盐1克筷子搅匀大致成团。看面团干湿程度加减水量5克左右。盖保鲜...
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【步骤图】「百合花开」蓬松暄软、0添加白面——全麦奇亚籽馒头食谱大全和做法
04-06连续2个月的减脂餐，每天早上，我的主食就是各种全麦制品，从一开始上拼多多买的全麦欧包和全麦吐司，渐渐发展到自己做全麦馒头、全麦司康、全麦煎饼这个全麦馒头是用纯全麦做的，全麦面一般发不到白面那样大，但是只要掌握好水...
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【步骤图】奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）食谱大全和做法
05-07主要是为了记录，制作过程超简单，健康又好吃。是韧劲中不乏柔软的～用料全麦面粉（河套）200克天然酵母100克奇亚籽15g亚麻籽粉20克小麦胚芽10克蜂蜜15g盐半小勺肉桂粉3g水150g奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）的做法所以材...
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【步骤图】aca奇亚籽全麦面包食谱大全和做法
12-29最近看了好多博主的各类面包机做的面包，都好厉害，羡慕！蠢蠢欲动，尝试了下↓结合面包机说明书和各大博主，因为没有高筋面粉所以用了中筋面粉纯牛奶🥛190g鸡蛋🥚1全麦粉155中筋面粉155+70=225g(本来想1：1，面团太湿了加了点)酸...
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【步骤图】南瓜奇亚籽全麦馒头食谱大全和做法
12-10一滴水不加的南瓜刀切馒头，香甜松软，加入了奇亚籽，膳食纤维丰富，营养又好吃的最佳选择～用料贝贝南瓜4/3个全麦粉500克奇亚籽20克牛奶120克干酵母粉5克南瓜奇亚籽全麦馒头的做法4/3个贝贝南瓜放蒸锅里蒸熟后去皮，放入揉面盆...
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全麦奇亚籽馒头做法 食材 步骤
08-20不为别的，就为了减肥用料酵母5克水或牛奶170克中筋面粉200克全麦面粉120克奇亚籽15克糖粉30克玉米油7克全麦奇亚籽馒头的做法1.酵母加入牛奶或者温水里乳化2.将所有材料加入3.厨师机一档搅拌均匀之后，开三档揉面，揉至面...
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【步骤图】100%全麦麸皮亚麻籽土司食谱大全和做法
07-15这款土司热量很低，麦香浓郁，特别健康，我非常喜欢，分享给大家，尤其是健身怕胖人士，追求松软拉丝奶香甜面包的请绕道去别的菜谱。用料全麦粉300克鸡蛋35克水160克蜂蜜10克糖10克盐4克酵母7克黄金亚麻籽粉10克燕麦麸皮10克开水...
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【步骤图】黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果食谱大全和做法
04-09参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但黑全麦亚麻籽奇亚籽黑芝麻的面团...
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【步骤图】100%全麦亚麻籽免揉餐包食谱大全和做法
07-26*这里的免揉不是说真的一点都不用揉只是说不用揉出膜揉还是要稍微揉一揉的用料全麦面包粉256g糖15g盐5g亚麻籽9g全蛋液17g橄榄油15g牛奶90g温水90g干酵母5g100%全麦亚麻籽免揉餐包的做法亚麻籽全麦粉糖盐混合油蛋液混...
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奇亚籽全麦馒头做法 食材 步骤
09-10用料牛奶300克酵母15克全麦面粉1000克盐适量克鸡蛋2个奇亚籽30克芝麻各人喜欢克葡萄干可加可不加克奇亚籽全麦馒头的做法面粉和鸡蛋放一起加入适量盐加入葡萄干，不喜欢可以不加酵母放入温热牛奶用和好的牛奶和面再加入...
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【步骤图】奇亚籽黑全麦全麦吐司食谱大全和做法
05-05用料酵母6克奶粉30克盐6克全麦粉360克鸭蛋超大1个黑全麦粉150克椰子油60克红糖20克奇亚籽30克水250克奇亚籽黑全麦全麦吐司的做法粉类全部放进，加个鸡蛋，打匀。留50克水放酵母，提前泡开。放进椰子油，很香，慢慢浇入酵母水，再...
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【步骤图】超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果食谱大全和做法
12-04买的一包混合种子粉快过期了……让我直接吃实在接受不了那个齁味……还是做面包消耗掉。这方子是我那台松下105揉面的最大面粉量，再多估计它就拌不动了……用料黑裸麦波兰种120克五谷康全麦面粉190克美国某牌全麦粉40...
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【步骤图】50%全麦奇亚籽贝果食谱大全和做法
02-07此贝果体配方无糖无油配方可以做6个80g的贝果用料高筋面粉150克a水150克盐2克全麦粉150克鲜酵母6克b水13克奇亚籽20g糖水水1000克糖25克50%全麦奇亚籽贝果的做法提前一晚将全麦面粉150g与a水150g提前混合均匀，盖上保鲜...
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如何做亚麻籽馒头好吃 亚麻籽馒头烹饪方法大全
01-01在家无聊，做了这个馒头。没有称重，都是凭感觉放的。用料亚麻籽亚麻籽馒头的做法晚餐...
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【步骤图】南瓜燕麦奇亚籽馒头食谱大全和做法
10-25健康是永远的追求，很多朴实的材料能带给我们健康和美味呦！用料南瓜(中号)半个(打皮祛籽)面粉1000克酵母5克南瓜燕麦奇亚籽馒头的做法南瓜蒸熟晾温捣碎加入奇亚籽燕麦若干，酵母5克，随后循序渐进加入面粉直到活成一个柔软的...
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【步骤图】奇亚籽燕麦奶香馒头食谱大全和做法
07-31终于找到做出松软的馒头了，没有劲道的口感，完全松松的口感，原来低筋面粉就是秘诀！！用料中筋面粉100克低筋面粉100克奇亚籽燕麦50克细砂糖50克食盐1.5克新鲜酵母7.5克全脂牛奶130克奇亚籽燕麦奶香馒头的做法先把牛奶加热到...
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【步骤图】奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油食谱大全和做法
12-24减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油的做法和成粗糙的状态醒发醒发...
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全麦亚麻籽馒头做法 食材 步骤
03-16最近体重增长的有点快，想控制一下体重，参考了下厨房的几款全麦馒头配方，自己琢磨了一下，记录一下方便下次再做。用料新良黑全麦粉300克中筋面粉300克牛奶350克熟亚麻籽粉50克干酵母6克全麦亚麻籽馒头的做法1、全麦粉加牛...
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【步骤图】全麦杂粮奇亚籽馒头食谱大全和做法
02-10本来是用奇亚籽泡了牛奶，吃饭的时候突然不想吃了，临时想出这么一道主食，每个51卡左右，比实际全麦馒头热量还低一点儿，主要是为了记录减肥之路吧哈哈哈。在这里用的杂粮粉是自己用三色糙米打的粉，我估计其他的杂粮也是可以的...
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亚麻籽馒头烹饪方法窍门 如何做亚麻籽馒头才好吃
11-20常去香港CitySuper逛糕点材料，袋装亚麻籽粉总是第一时间入眼。没用过，但好奇，于是百度一下亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的...
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【步骤图】100%全麦亚麻籽汉堡胚食谱大全和做法
03-31喜欢烘焙，喜欢全麦的面包，低脂饱腹，用来做减肥餐很不错，这是一款无糖低脂的早餐汉堡胚，不放油也可以的用料鲍勃全麦面粉250克牛奶50克水120克亚麻籽粉10克燕麦麸皮10克黄油8克盐3克鲜酵母10克汤种全麦粉20克水53克100%全麦...
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【步骤图】100个easy-to-make菜谱98 | 全麦奇亚籽苏打饼干食谱大全和做法
07-21用料面团全麦粉50g中筋面粉50g椰子粉6g酵母粉3g小苏打0.3g盐1g奇亚籽2g水40g植物油20g油酥低筋面粉30g盐0.5g植物油11g100个easy-to-make菜谱98|全麦奇亚籽苏打饼干的做法面团材料放入一个大碗里，揉成团，盖上保鲜膜，发酵...
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【步骤图】全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头食谱大全和做法
07-19喜欢吃粗粮用料黑麦粉。300克牛奶250克紫薯1个酵母4克燕麦一勺亚麻籽一勺全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法把紫薯蒸熟去皮后加入牛奶打成泥，酵母用温水化开，盆里加入面粉、燕麦，亚麻籽，酵母，紫薯泥，用筷子搅成絮状物后揉成面...
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【步骤图】中种50%全麦奇亚籽亚麻籽软绵绵吐司食谱大全和做法
07-08柔软的萌妹子，非常好吃，吃不出全麦操嘴的感觉。但是能吃出来满满的麦香，此配方可以做2个250克的水立方。也可以做1个450克的。佛系烘培者。没有面温温度计，就是很普通的烤箱。哈哈，亚麻籽奇亚籽是我自己打成粉了。没有可以...
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【步骤图】百分百全麦奇亚籽馒头食谱大全和做法
05-11用料全麦面粉300克水约150克（包括酵母水）酵母3克奇亚籽适量百分百全麦奇亚籽馒头的做法取3g酵母粉溶于温水里（没有温度计，不烫手就好啦），酵母水差不多20ml称300g全麦面粉然后往面粉里加入酵母水，再➕了130ml的温水差不多。水...
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