- H【步骤图】黑豆渣全麦麻薯割包(附赠麻薯的自制方法)食谱大全和做法09-13
- H【步骤图】美味红烧肉——巧煮妇必学的宴客菜食谱大全和做法09-19
- H莓果香蕉冰沙做法 食材 步骤12-12
- H柏翠橙子果酱做法 食材 步骤04-28
- H炸泡猪皮，简单做法 食材 步骤02-14
- H黑豆高粱汤烹饪方法窍门 如何做黑豆高粱汤才好吃12-13
- H【步骤图】朴籽粿～～春天里的抹茶蛋糕食谱大全和做法03-12
- H【步骤图】油爆小虾酱，小菜零食一起打包食谱大全和做法10-21
- H【步骤图】素包~吃出小时候的味道食谱大全和做法03-20
- H【步骤图】下饭菜 茄子炒青椒丝食谱大全和做法12-08
- H薄荷豉油煎狮头鱼做法 食材 步骤01-07
- H【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）食谱大全和做法03-25
- H香烤奶香紫薯做法 食材 步骤12-19
- H五彩煎蛋饼烹饪方法窍门 如何做五彩煎蛋饼才好吃01-06
-
【步骤图】摩飞套娃搅拌机～解锁新食谱～五谷杂粮汁食谱大全和做法
02-20迷妹第一时间入了摩飞新品套娃搅拌机——多功能食物处理器。虽说官方名是“套娃绞肉机”，我更喜欢叫它“搅拌机”，配大中小三个容量的碗+剥蒜器。处理果蔬/肉/辅食/剥蒜，不串味。BUT，我想说的是，用它来做米浆米汁，超好用der...
-
佛系五谷杂粮豆浆做法 食材 步骤
12-27用料大米一小把红豆一小把薏米一小把糙米一小把黑豆一小把黑米一小把枸杞10粒红枣3颗桂圆4颗佛系五谷杂粮豆浆的做法黑豆糙米红豆糙米黑米大米大概一点点就好红枣枸杞桂圆干没有破壁机，用的老式豆浆机。第二天早上全部...
-
【步骤图】减脂：五谷杂粮豆粥食谱大全和做法
03-10减脂期的时候一直在琢磨怎么吃才能低热量又保证营养，主食的选择很重要。曾经做过糙米糊，但是时间久了也觉得吃的很无聊，煮根玉米吃很方便，但营养太单一了。由于家中还有两位病人，从家里长辈那里得知，春天要少吃酸，多吃甘，豆粥...
-
【步骤图】这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮食谱大全和做法
05-16多种谷物含有每天必须的营养和热量低升糖耐饥饿适合糖不耐和各种保持身材人士正餐一碗全谷粮饭能量满满再不想吃零食γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传...
-
五谷杂粮香蕉夹心做法 食材 步骤
03-01用料香蕉一根五谷杂粮粉五勺白砂糖适量五谷杂粮香蕉夹心的做法准备好材料，五谷杂粮粉大街有时候会有打的什么五谷都是自己选的我选的是黑芝麻，小黑豆，红豆，大麦，花生等也可以加核桃之类的自己喜欢是最好的，记得先准备一壶水...
-
破壁机的五谷杂粮做法 食材 步骤
08-05用料用法1黑米20克黑豆20克黄豆20克黑芝麻20克用法2小米20克山药一节红枣3颗用法3南瓜6块小米20克用法4燕麦20克薏米20克红豆30克用法4大米30克小米20克雪梨一个用法5南瓜6块核桃3颗小米20克用法5紫薯一个红豆20克黑...
-
【步骤图】五谷杂粮超级养颜大餐食谱大全和做法
10-22胖大特别爱喝胡萝卜枸杞黄豆浆，最近胖大老是晚睡，眼睛干干的，赶紧来榨这款豆浆，养肝护眼，还能增强抵抗力，胖大的宝宝平时不爱吃红萝卜，怎么说都不肯吃，胖大就把红萝卜拿来榨豆浆，胖大的宝宝就变得超级爱这个味道，甜甜的，每次都能...
-
【步骤图】五谷杂粮粥（佑品琉璃玉釜）食谱大全和做法
06-11五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。用料红米50g糙米50g燕麦米50g高粱米50g玉米碴50g五谷杂粮粥（佑品琉璃玉釜）的做法备好材料；全部米混合，淘洗干净将淘洗干净的米放入电饭煲；按照刻度加入足量水，...
-
五谷杂粮烹饪方法窍门 如何做五谷杂粮才好吃
06-01在雨天，我们需要食物来治愈胚胎成长成累累果实需要经历春播秋收的轮回而人的成长，也要经历很多很多选择吃健康的食物时间，会给你最好的答案。用料小米适量黑米适量红米适量莲子适量百合适量绿豆适量赤小豆适量西米适量五...
-
五谷杂粮粽子做法 食材 步骤
12-01“端午临中夏，时清日复长”。马上又到了一年端午节，全国各地习俗丰富多彩，赛龙舟、挂艾草、佩香囊、系五色线……但最爱的还是吃粽子。粽子作为端午节的传统美食，早已成为家家户户过节必吃的美味。南北文化差异巨大，粽子有...
-
【步骤图】常备破壁生磨五谷杂粮粉食谱大全和做法
10-15忙的时候牛奶一冲，上锅沸腾即食。再煎个大鹅蛋，加两包青汁粉，一壶乌龙茶。易消化，快捷营养，美味，饱腹感强👍🏻用料糙米克常备破壁生磨五谷杂粮粉的做法好好...
-
【步骤图】百变五谷杂粮豆浆搭配 公式食谱大全和做法
11-08被我娘吐槽摆了一堆器具占地方又不用，豆浆机要重新用起来了。找个地方记录喜欢的各种豆浆搭配【关于用量】：家里三个人喝，所有豆类总和铺满豆浆机底部即可；辅助材料如燕麦、莲子等，约为半把；胡萝卜、紫薯、山药等粮食作物约...
-
【步骤图】快手五谷杂粮营养健康早餐食谱大全和做法
09-27早餐要满满能量，多种谷物加牛奶，营养又健康，关键是真的快速方便！用料燕麦片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄干50g蔓越莓25g奶粉50g快手五谷杂粮营养健康早餐的做法准备好燕麦片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄干，蔓越莓，奶粉...
-
五谷杂粮粥食谱及做法 教你五谷杂粮粥的烹饪技巧
06-03五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。“五谷为养，五果为助。”杂粮是包括一切除大米之外的主粮，比如糙米、燕麦、荞麦、高粱米、黑米、小米、以及各种豆子等等。这些粗粮可以降...
-
营养五谷杂粮粥做法 食材 步骤
11-08用料黑米1小把小米1小把黑豆1小把核桃2个枸杞半小把山药1小段（切丁）黑芝麻1小把营养五谷杂粮粥的做法准备好所有食材，将食材洗净，放进小电炖锅里加水浸泡4－5小时。然后选择慢炖档煮3小时后，再加红糖即可食用。...
-
【步骤图】黑木耳五谷杂粮精力汤食谱大全和做法
11-03用料南瓜皮和南瓜籽南瓜瓤一起并用适量黑木耳适量红豆适量糙米红米燕麦混合适量无花果1个莲子适量藜麦适量玉米碎适量黑木耳五谷杂粮精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键煎个紫菜鸡蛋饼就是这么简单开...
-
五谷杂粮稀饭做法 食材 步骤
01-16娃的爷爷奶奶属于高血压身体，饮食需要清淡而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮用料薏米适量菜豆适量大米适量大黄米适量高粱米适应五谷杂粮稀饭的做法大黄米【比小米大的，是糯糯口感的】薏米:多重微量元素、维生素E菜豆、高...
-
【步骤图】养生电饭锅｜超简单的无糖无油五谷杂粮蛋糕食谱大全和做法
05-03又是万能电饭锅能搞定的一款家常小糕点，享受健康美味的同时自己动手的愉悦感也是不可替代的嗷～用料鸡蛋2牛奶20g五谷杂粮粉（五谷磨房）30g橄榄油（防粘锅）2滴养生电饭锅｜超简单的无糖无油五谷杂粮蛋糕的做法蛋白蛋黄分离，蛋清打...
-
【步骤图】减脂抗糖抹茶五谷杂粮紫薯糕食谱大全和做法
09-22本来想做绿豆糕的，才发现我妈回家之前贴心地帮我把所有五谷杂粮都混在一起了。。。。额，之好做五谷杂粮糕了，怕不够粘，加了一个紫薯用料五谷杂粮若干紫薯1个黄油10克抹茶粉30克减脂抗糖抹茶五谷杂粮紫薯糕的做法所有东西...
-
【步骤图】三色糙米五谷杂粮饭食谱大全和做法
03-05偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭...
-
五谷杂粮炖金参做法 食材 步骤
01-10用料大黄米一平汤勺鲜海参或发好的海参一只红小豆及花豆一汤勺小米一平汤勺小玉米碴子一平汤勺金米一平汤勺高汤四大碗南瓜三分之一块五谷杂粮炖金参的做法红小豆提前晚上洗净泡上，第二天早上用水煮熟待用将各种米洗净...
-
【步骤图】快手早餐五谷杂粮粥食谱大全和做法
07-20紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个...
-
【步骤图】无油全麦五谷杂粮粉饼干（消耗粉类利器）食谱大全和做法
02-24家里的各种粉囤太多啦～想办法用掉！完全适合减脂人群哦～吃着无压力！用料低筋面粉50g全麦面粉（可替换成低筋面粉）50g黄豆粉（芝麻粉、薏仁红豆粉等等）100g甜菊糖（白糖、蜂蜜）20g（酌情增减）水（牛奶）60-70g（酌情增减）海盐一小撮无油全麦五...
-
【步骤图】五谷杂粮面包（《我爱面包机》）食谱大全和做法
11-25方子来自《我爱面包机》，做了两三次，五谷杂粮面包已然成为我的心头大爱了，热乎乎的面包泛着淳朴的杂粮香气,书里说是“一股乡村风味”，吃起来别有一番香味儿！照抄原方，原材料分为500g和750g面包的用料量，我用的松下面包机，所...
-
健康五谷杂粮饭做法 食材 步骤
05-22现在人们出入高级餐厅已不是什么奢侈的事情，精细化的饮食、推不掉的应酬，这些导致膳食平衡被破坏，相比于精细类粮食，杂粮更容易被肠道消化，还有改善肠道微生物菌群平衡的作用，杂粮还具有很强的饱腹感，对控制进食量、减肥瘦身...
- 1意式烤肉烹饪方法窍门 如何做意式烤肉才好吃
- 2【步骤图】不放一滴水的豆渣馒头食谱大全和做法
- 3XO醬爆姜蔥蟹做法 食材 步骤
- 4【步骤图】[小窍门]花蛤最最简单的保鲜方法食谱大全和做法
- 5普通面粉牛奶面包做法 食材 步骤
- 6【步骤图】「简单素食」之香菇菜花食谱大全和做法
- 7芋头龙利鱼烹饪方法窍门 如何做芋头龙利鱼才好吃
- 8小黄鱼馄饨烹饪方法窍门 如何做小黄鱼馄饨才好吃
- 9【步骤图】健康薯片(比超市好吃)食谱大全和做法
- 10【步骤图】🐇的深夜食堂之法式吐司食谱大全和做法
- 11儿童鸡肉饭团做法 食材 步骤
- 12【步骤图】圣诞伴手礼之山楂小卷食谱大全和做法
- 13【步骤图】鲜香美味的酱香花甲食谱大全和做法
- 14龙虾膏蒸蛋羹做法 食材 步骤
- 15橙香蜜汁鸡排做法 食材 步骤
- 1【步骤图】不用和面版超简单快手香酥韭菜盒子/留学馋🐱必备/素食版食谱大全和做法
- 2【步骤图】枣泥豆沙（不加糖油）食谱大全和做法
- 3香辣卤肥肠烹饪方法窍门 如何做香辣卤肥肠才好吃
- 4M豆饼干烹饪方法窍门 如何做M豆饼干才好吃
- 5香酥鲫头鱼烹饪方法窍门 如何做香酥鲫头鱼才好吃
- 6芦蒿炒牛肉烹饪方法窍门 如何做芦蒿炒牛肉才好吃
- 7苦瓜瘦肉养生汤做法 食材 步骤
- 8【步骤图】素颜神仙姐姐的正确打开方式食谱大全和做法
- 9漫漫土司路烹饪方法窍门 如何做漫漫土司路才好吃
- 10炒地瓜烙烹饪方法窍门 如何做炒地瓜烙才好吃
- 11果冻呀果冻烹饪方法窍门 如何做果冻呀果冻才好吃
- 12羊肉卷面烹饪方法窍门 如何做羊肉卷面才好吃
- 13【步骤图】健康无添加的玉米汁食谱大全和做法
- 14先榨西瓜汁烹饪方法窍门 如何做先榨西瓜汁才好吃
- 15【步骤图】肠仔包、汉堡、热狗—发酵食品做法汇总食谱大全和做法