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【步骤图】减脂快手菜,金针菇蒸茄子食谱大全和做法
09-03菇类食品是高纤维极低热量的,茄子是低升糖指数食物,我就是经常食用这个菜,代替主食,好吃又能吃饱,多吃些也没关系用料茄子一条多些没关系金针菇一大把也是多少随意酱油自己喜欢就好胡椒粉或者黑椒粉可以下可以不下个人口味...
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【步骤图】韩式清炒葫芦瓜(快手菜)食谱大全和做法
09-27在韩国葫芦瓜是常见蔬菜,葫芦瓜低脂蔬菜,特别利于减肥,煎炒煮炸均为美味,今天和大家分享清炒篇^^用料葫芦瓜1根香油少许芝麻少许盐少许韩式清炒葫芦瓜(快手菜)的做法先将葫芦瓜洗干净,切成丝备用在平底锅内放少许香油...
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【步骤图】生酮低碳快手菜:橄榄油浸大虾食谱大全和做法
01-22简单美味不容易岀错就是它了!用料橄榄油约300毫升,能浸没虾即可盐2克黑虎虾500克约15只蒜蓉半头蒜生酮低碳快手菜:橄榄油浸大虾的做法虾在冷水下冲冼,半解冻后去头去壳,挑去沙线,用纸巾擦干锅置火上,全程最小火,先倒油,再放蒜...
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【步骤图】198道快手菜👩🏻🍳108罗宋汤食谱大全和做法
03-03用料牛肉、洋葱丁、胡萝卜、口菇、圆白菜、番茄198道快手菜👩🏻🍳108罗宋汤的做法配菜热锅➕黄油➕牛肉,炒熟➕洋葱炒熟➕口菇、胡萝卜、圆白菜炒熟。➕水煮开后转小火。另起一锅➕黄油➕番茄➕番茄酱,炒出番茄汁,倒入...
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【步骤图】一人食快手菜:川味干拌抄手(内附油辣子做法)食谱大全和做法
05-13你要干拌的还是带汤的?˙Ꙫ˙用料抄手10个酱油5勺香油1勺胡椒粉半勺白砂糖2勺小葱少许蒜末少许油辣子按个人口味添加(制作方式下方详述)醋1勺一人食快手菜:川味干拌抄手(内附油辣子做法)的做法先做油辣子:在一个小碗中加入辣...
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【步骤图】咖喱番茄酱蛋炒饭(少油无酱油版快手菜)食谱大全和做法
02-11番茄酱跟咖喱的这种味蕾碰撞,有种飘起来的感觉,这份炒饭是有灵魂的ᔐ😍ᔑ先说明我用的是新疆产的纯番茄酱,无糖的属于番茄浓度很高的,只有酸没有甜,所以不建议用番茄沙司,咖喱我用的是咖喱粉不是咖喱膏,米饭是隔夜饭,没有那么...
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无油快手菜粥做法 食材 步骤
01-27菜粥营养丰富,这道快手菜粥15分钟搞定,上班日也完全来得及,制作方法简单,分享一下😁下面这点量是两人份用料大米半杯青菜200g里脊肉100g生姜若干盐、糖无油快手菜粥的做法前一天晚上:1)青菜洗净剁碎,里脊肉切丝,健康起见不用...
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【步骤图】一道超级简单的快手菜爆炒绿豆芽食谱大全和做法
05-21用料绿豆芽200克葱一小根蒜2--3瓣青红椒椒各半个花椒(也可不放)适量盐适量生抽适量油适量一道超级简单的快手菜爆炒绿豆芽的做法绿豆芽洗净沥干水分葱切丝、青红椒切丝、蒜切片锅烧热加入油、放入花椒炸出香味将花椒捞...
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【步骤图】宿舍狗快手菜之香煎西多士食谱大全和做法
10-26宿舍狗快手菜之香煎西多士:只需要四种原料,两种调料,15分钟搞定!亲测非常好吃~用料切片咸吐司6片鸡蛋2个三文治火腿1块生菜3片盛记牌番茄沙司适量丘比牌咸沙拉酱适量宿舍狗快手菜之香煎西多士的做法备料,将三文治火腿切薄...
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【步骤图】葱爆面与白灼青菜的结合——超饿时候的超快手菜食谱大全和做法
01-14起床贼饿的时候,这个真的超快了!用料面条看多少人吃青菜看喜欢啥鸡蛋看想吃几个香菜不喜欢可以不放我超爱!葱看想吃多少麻油不喜欢可以不放我吹爆!!!香油看想吃味道多重生抽糖葱爆面与白灼青菜的结合——超饿时候的超快手菜...
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【步骤图】土豆榨菜肉丝,21天快手菜食谱大全和做法
12-14用料100克榨菜,切丝150克猪里脊肉,切丝15克生抽5克料酒12茶匙淀粉(约2克)20克油300克土豆,去皮,切1厘米条状土豆榨菜肉丝,21天快手菜的做法1将榨菜在水里浸泡10分钟后沥干备用。2取一个碗在主锅盖上,在碗内称出猪里脊肉、5克...
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【步骤图】辣炒黄瓜肉片「西西快手菜」食谱大全和做法
11-25其实下厨房很简单。我的定律就是,只要你会抄一个A+B的菜,那所有的这种类型你都会。只要你学会粉蒸排骨,那所有的粉蒸系列也就信手拈来。所以,这个快手小菜黄瓜肉片,希望通过这个菜谱可以举一反三,做出更好吃的食物来!这道菜...
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【步骤图】口口香豇豆,21天快手菜食谱大全和做法
12-12用料1000克水7克盐400克红豆,切4-5厘米段冷水,冲洗用150克花生酱8克蚝油5-6克黑芝麻,烤熟的5-6克白芝麻,烤熟的口口香豇豆,21天快手菜的做法1将900克水放入主锅,以烧水p/100°℃煮沸。2加入5克盐和虹豆,以5分30秒/Varoma/反...
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【步骤图】韭菜炒牛肉,21天快手菜食谱大全和做法
12-12用料150克牛里脊,切丝5克料酒5克生抽20克油5克盐300克韭菜,切段韭菜炒牛肉,21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内称出牛里脊、料酒和生抽,取下拌匀腌制10分钟。2将油和腌制的牛肉丝,以3分/Varoma/反转速度1.5拌炒...
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【步骤图】返校季快手菜 - 香肠青椒洋葱食谱大全和做法
11-14简单、快速、好吃,青椒和洋葱都很营养!用料香肠青椒洋葱盐胡椒返校季快手菜-香肠青椒洋葱的做法解冻香肠。可以买腌好的香肠,一般超市里都有很多口味可以选,如果不是腌好的,要提前腌一下青椒和洋葱切丝,备用煎或烤香肠,熟透,...
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【步骤图】帮你解决“大问题”的快手菜-------醋烹韭黄食谱大全和做法
12-06来源于《文怡心厨房》的博客~!大爱文怡!有好多好多的美食!用料韭黄1把鸡胸肉1小块花椒6粒干辣椒3个生抽2茶匙(10ml)陈醋1茶匙(5ml)蚝油1茶匙(5克)盐1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)香油1茶匙(5ml)水淀粉1汤匙(15ml)干淀粉1/3茶匙(2克)料酒...
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【步骤图】198道快手菜👩🏻🍳102腌鸡排食谱大全和做法
03-01用料鸡胸肉盐、白胡椒、黑胡椒、生抽老抽蚝油生粉、鸡蛋198道快手菜👩🏻🍳102腌鸡排的做法切片锤打后装盆➕盐、大喜大、黑胡椒、白胡椒、生抽、蚝油➕生粉、鸡蛋戴手套🧤盘它冷藏一晚(着急吃的30分钟后也可)反正面各...
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【步骤图】至简醋溜土豆丝 1人食快手菜食谱大全和做法
03-20用料土豆1个大蒜3瓣小葱3根花椒15粒橄榄油1汤匙醋3汤匙生抽1汤匙香油半茶匙盐半茶匙糖半茶匙至简醋溜土豆丝1人食快手菜的做法土豆去皮切丝过水。大蒜拍碎,小葱切段。中大火热锅,依次放入花椒,橄榄油,大蒜,爆锅。出香味时,...
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【步骤图】微波炉蒸春卷~营养又美味的快手菜食谱大全和做法
05-29女儿很喜欢吃鸡蛋春卷,但是不想让孩子吃太多油炸的东西,我这个老妈就想出了这款微波炉蒸春卷,真的是鲜嫩多汁,又营养美味,最主要的是超级快手,只要十分钟就可以吃到嘴了哈!用料食材用量鸡蛋3个肉馅100克虾仁5~6个木耳3朵韭菜2...
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【步骤图】| 酱爆鸡胗 超下饭的快手菜食谱大全和做法
03-14这道菜的灵感来自外婆烧的酱爆雀胗,雀胗和切碎的刀豆抄在一起,一勺可以吃好几口饭。鸡胗爽脆,酱香浓郁。用料鸡胗一盒青红椒三根生抽2勺料酒1勺干辣椒2个大蒜2瓣豆豉小半勺甜面酱2勺蚝油1勺盐糖胡椒|酱爆鸡胗超下饭的快...
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【步骤图】不用油的快手菜 酱炒鸡脆骨食谱大全和做法
09-10这个是鸡脆骨(膝盖骨),我老公超爱的下酒菜,我是喜欢当小零嘴吃。。根本停不下来。不用一滴油,怕油烟的小伙伴也可以尝试。看着挺唬人吧,其实五分钟搞定。用料鸡脆骨蒜蓉辣酱不用油的快手菜酱炒鸡脆骨的做法鸡脆骨泡洗,最少...
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【步骤图】蛋裹火腿肠——《请回答1988》里的快手菜食谱大全和做法
08-08最近在看《请回答1988》,好看得简直死去活来。这个算是除了方便面以外,第二好学的,试着做了下。很适合小朋友~用料火腿肠1根鸡蛋1个油适量蛋裹火腿肠——《请回答1988》里的快手菜的做法火腿肠切成片,薄厚看个人,大约半指...
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每天简餐快手菜做法 食材 步骤
12-30分享做过的午晚餐,都是普通家常菜未完待续~~~用料油盐酱醋糖每天简餐快手菜的做法番茄蛋雪梨银耳汤肉片菜心鸡翅肉沫茄子火锅版麻辣烫版关东煮🍢🤣苦瓜牛肉盐水菜心咖喱鸡肉鸡腿扒,午餐肉鸡蛋,咸蛋芥菜盐焗鸡翅土豆沙拉...
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两人快手菜烹饪方法窍门 如何做两人快手菜才好吃
11-24简单的一顿晚餐用料倭瓜一根青椒三个草鸭半只当归枸杞参片生姜若干周黑鸭爪25只两人快手菜的做法无步骤请戳图请戳图...
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【步骤图】消灭蛋白方便简单快捷之蒸蛋白蒸水蛋健身减脂快手菜食谱大全和做法
02-04看过好多分享消灭蛋白的方法都是些很高大上很好看的甜品,做起来对我来说实在有点费时费力,我就想,全蛋能蒸为什么蛋白不能蒸,于是就有了这个菜谱,用时短简单,你会蒸水蛋就会这个,而且跟全蛋液一样好吃,健身减脂人士要不要了解...
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