低卡流心豆乳塔做法 食材 步骤

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低卡流心豆乳塔的做法步骤图,怎么做好吃

无油如何流心~看这里
方子可做5-6个马芬模大小的

用料  

塔皮
香蕉 1根
粉类(啥都行) 60g
内陷
蛋黄 2个
豆浆粉奶粉 30g
液体(各种奶) 180g
玉米淀粉 5-10克(我放了6g)

低卡流心豆乳塔的做法  

  1. 塔皮:香蕉和粉类搅匀放入模具。预热180℃,烤180℃5分钟。
    我用的藜麦粉全麦粉燕麦的混合60g。

    低卡流心豆乳塔的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 内陷:内陷的材料搅匀,过筛,倒进烤了5min的塔皮。
    继续烤20min180℃。

    低卡流心豆乳塔的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 开吃~流心很明显~我用的黑豆

    低卡流心豆乳塔的做法步骤图,怎么做好吃 第4张