能吃出幸福感的美食
必须既满足口腹之欲
又要做到营养均衡
还能赏心悦目
并可以兼顾身材完美
愿大家多吃不胖~
用料
土豆:中等大小 3 | 个 |
牛奶:少许 | 克 |
马苏里拉:适量 | 克 |
盐:适量 | 克 |
黑胡椒:适量 | 勺 |
火腿肠:少许 | |
综合香草:少许 | |
鸡蛋或鹌鹑蛋:1 | 只 |
西葫芦芝士焗土豆泥的做法
西葫芦切薄片
两面都刷上少许橄榄油
从最外圈开始摆盘
一圈圈向内围成花形摆好后
中间打一颗鹌鹑蛋均匀的撒上盐、黑胡椒、综合香草碎
放入预热好的烤箱160度25分钟左右西葫芦选这种身材修长匀称的
小贴士
西葫芦尽量选直一点的
个头小一些的摆盘更好看
综合香草没有也可以不放
不怕热量高的土豆泥里可以加适量黄油
也可以加自己喜欢的食材玉米粒青豆培根等