无糖无面粉无负担的健康甜点!
用料
熟透的香蕉 | 3根 |
花生酱:杏仁酱等坚果酱 | 1大勺(普通吃饭勺) |
可可粉 | 1大勺 |
坚果(表面装饰,随意) | 适量 |
香蕉坚果布朗尼的做法
烤箱预热190度,香蕉➕花生酱➕可可粉放入榨汁机打至细腻
倒入模具,表面撒坚果,我撒了核桃碎和葵花籽
入烤箱190度烤25-30分钟至完全凝固
冰箱冷藏后食用,内部比较湿润,香甜可可味浓,口感细腻!
小贴士
蛋糕体比较湿润,冷藏后更容易定型更好吃!
可以用烤碗或者烤盘烤,直接用勺子挖着吃,如果想要脱模出来,最好垫烘焙油纸,建议冷藏后再脱模!
这
表面装饰的坚果可以省略,放了可以增加口感,随意放就好!
一勺花生酱不用担心,热量不会太高,摄入健康脂肪对身体是有好处的!
材料简单健康甜点!