【步骤图】无糖无油红豆沙馅饼食谱大全和做法

低脂纯素4个月、对麸质类的过敏，所以对食材比较严格、精白面都不能吃，只能吃荞麦饼、荞麦粉也是买的荞麦仁打成的粉做得。

用料  

无糖无油红豆沙馅饼的做法  

1. 用的是红小豆和椰枣做得红豆沙。

2. 这一步忘记拍了，红小豆晚上泡上到第二天直接用水煮、煮好加椰枣放在料理锅里搅拌，就是这张图片的样子。

3. 红豆沙上秤按照数量来秤，我这个是30克一只。

4. 揉面揉好，分3只，因为荞麦粉本身是没有粘性的，我放了亚麻籽打成粉增加粘性。

5. 把豆沙放上去。

6. 包好。

7. 包好的反过来直接用手按平，用擀面杖粉容易破。

8. 放在电饼铛里干煎。

9. 这个效果就好了。

10. 做好马上就吃了，很香。

11. 这个是为父母做得全麦红豆沙馅饼。

12. 出炉，老妈说女儿太能干了，总能吃到好吃的。

小贴士

喜欢吃甜的可以多放椰枣。