【步骤图】温肾补阳的韭菜花炒肉食谱大全和做法

功效与作用
1、增加食欲、韭菜花中含有丰富挥发，有它具有独特的芳香味儿，人们在吃韭菜花时能闻到这种浓郁的香味，这时唾液分泌量就会增加，人们也会有种胃口大开的感觉，在吃下韭菜花以后，肠胃蠕动速度还会加快，肠胃消化功能也会明显提高。
2、润肠通便、润肠通便是人们吃韭菜花的重要好处，因为韭菜花中含有丰富膳食纤维，这些物质进入人体后能吸水膨胀，而且能加快人类肠胃蠕动，并能缩短人体排便时间，它能清理人类肠道壁上堆积的垃圾，能让他们随大便一起排出体外，经常食用韭菜花，能润肠通便，也能预防结肠炎和肠癌发生。
3、温补肾阳、韭菜花还是一种能入肾经的健康食材，平时人们多吃韭菜花能提高人类肾脏功能，可防止人们因肾功能减退出现腰膝酸软和腰腿疼痛。韭菜花还能加快人体内激素分泌，它对男性出现的阳痿早泄和性功能减退也有一定缓解作用。
适宜人群
一般人群均适宜

用料  

温肾补阳的韭菜花炒肉的做法  

1. 韭菜花清洗干净
   前头有沙的切掉不要了。

2. 切成厘米左右
   清洗干净装盘。

3. 起锅烧油
   加入五花肉
   翻炒两分钟
   依次加入姜片，聪，蒜。
   

4. 加入韭菜花
   依次加入生抽耗油醋盐
   大火爆炒两分钟
   放入小米辣（不能吃辣的可不用加）
   出锅
   别炒太烂了。
   全程一气呵成不超过十分钟。
   
   

小贴士

一定要大火爆炒
快速出锅。