减肥～减脂～饱腹感强
主要好吃～
用料
| 紫薯 | 2个 |
| 牛奶 | 50ml可有可无 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 午餐肉 | 2片 |
| 生菜 | 2叶 |
| 西红柿 | 1片 |
| 沙拉酱 | 若干 |
紫薯三明治（简单版）的做法
紫薯蒸熟，压成泥状，加点牛奶下去，紫薯不会那么干，口感也不错
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第2张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第2张")
午餐肉煎至金黄皆可
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第3张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第3张")
鸡蛋蒸熟，荷包蛋做法
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第4张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第4张")
生菜洗干净
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第5张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第5张")
番茄切片
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第6张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第6张")
材料摆好，开始做三明治
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第7张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第7张")
我是拿紫薯铺底，加点沙拉酱（丘比特沙拉酱卡路里减半那款）
放上午餐肉加点沙拉在放一层吐司，放生菜、西红柿、鸡蛋![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第8张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第8张")
拿保鲜膜包好，切开不会散。完成😏开吃
![紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第9张]( "紫薯三明治（简单版）的做法步骤图 第9张")
【步骤图】紫薯三明治（简单版）食谱大全和做法
烹调艺
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