【步骤图】🍃🌤夏季低卡减脂三明治 🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪食谱大全和做法

烹调艺 人气:2.25W
🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图

⚠️注意注意 吊带的季节要来了
疫情囤的肉肉没理由再停留了 该和疫情一起消失啦
减脂餐做起来|一款低脂饱腹感极强的三明治推荐给大家。适合上班族👩🏻‍💼学生党带便当 🍱颜值超高又营养

用料  

全麦吐司 三片
牛奶 20克
鸡蛋 一个
紫薯 一个
土豆 半个
沙拉 适量

🍃🌤夏季低卡减脂三明治 🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法  

  1. 准备食材

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第2张
  2. 准备食材

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第3张
  3. 洗净切片上锅

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第4张
  4. 洗净切片上锅蒸熟

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第5张
  5. 加牛奶搅拌至细腻无颗粒状

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第6张
  6. 加鸡蛋沙拉酱搅拌至无颗粒状

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第7张
  7. 🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第8张
  8. 一片吐司 一层泥

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第9张
  9. 对切

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第10张
  10. 颜值超高

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第11张
  11. 空口吃馅的感觉 超满足

    🍃🌤夏季低卡减脂三明治   🥪紫薯土豆蛋黄酱🥪的做法步骤图 第12张