生活在德国已经有二十年了，每天早餐必不可少的要和面包打交道。这道三明治，把鸡蛋从夹在面包里变成裹在面包外，一点点的造型改变会让孩子们更开心的吃早餐！
用料
| 全麦面包 | 1片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 火腿 | 1片 |
| 奶酪 | 1片克 |
| 黄油 | 餐刀刮一点即可 |
| 盐 | 1小撮 |
| 黑胡椒粉 | 1小撮 |
| 牛奶 | 1咖啡勺 |
营养又不胖的创意三明治的做法
准备好材料：两枚鸡蛋去壳放在碗里，放入盐/胡椒/牛奶打散蛋液备用
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第2张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第2张")
电饼铛开中火放一点黄油涂抹均匀。我的电饼铛是老款没有档位调节，如果电饼铛比较新款，就直接选择煎蛋饼的按键。
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第3张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第3张")
将蛋液均匀倒入电饼铛，盖上盖子定型2分钟
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第4张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第4张")
打开盖子，蛋饼已经形成，放入一片全麦面包
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第5张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第5张")
在面包上放一片奶酪
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第6张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第6张")
在奶酪上再覆盖一片火腿
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第7张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第7张")
盖上盖子定型15秒
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第8张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第8张")
打开盖子，火腿被高温加热后会比较香
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第9张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第9张")
用筷子将面包四边的蛋饼向上折叠至面包上
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第10张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第10张")
最后将面包向中间对折
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第11张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第11张")
装盘挤一点番茄酱
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第12张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第12张")
美味健康的鸡蛋全麦面包三明治就完成啦
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第13张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第13张")
三明治、牛奶、苹果，早餐开动🌞
![营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第14张]( "营养又不胖的创意三明治的做法步骤图 第14张")
小贴士
1. 如果电饼铛比较先进，可以不用计算时间，直觉按照按键指示操作即可
2. 盐要少放，一点点即可，口感可以用番茄酱增加
3. 打蛋液的时候加一点点牛奶是为了让蛋液更柔软香甜
4. 没有黄油也可以在电饼铛上涂抹一点食用油，油要少一点
5. 制作这道早餐也可以根据自己的口味添加夹在中间的食材，比如生菜或西红柿