【步骤图】低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包食谱大全和做法

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低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图

又想吃椰蓉了,哈哈,马上安排上;

热量怕高依旧用少糖的椰蓉来替代;

可以用代糖,南瓜泥和无糖椰子粉增加甜度和椰香;

用料  

高筋面粉 200克
全麦粉 150克
20克
酵母 4克
4克
牛奶 190克
全蛋液 50克
无盐黄油 30克
白芝麻 少许
内馅
椰蓉 约80克
代糖 少许
全蛋液 60克
无盐黄油 15克
南瓜泥 少许(可加可不加)
坚果 随意

低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法  

  1. 食材除黄油和盐,都放进厨师机;

    揉成厚膜后加盐和黄油;

    中高速揉出薄膜面团

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第2张
  2. 面团进行一次发酵,28度约1小时;

    我用的是柏翠5400电烤箱,日本大金不粘涂层,颜值超赞;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第3张
  3. 面团发酵好排气;
    分割16份;
    醒发10分钟;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第4张
  4. 制作椰蓉馅儿:

    黄油软化加代糖和鸡蛋,混合均匀;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第5张
  5. 加椰蓉混合;

    喜欢更顺滑的口感,可以加少许南瓜泥调节口感;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第6张
  6. 椰蓉馅分成16个小球;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第7张
  7. 面团擀平包陷儿,底部收紧;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第8张
  8. 放在烤盘上;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第9张
  9. 烤箱二次发酵,33度约40分钟;
    表面刷蛋液,撒白芝麻;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第10张
  10. 烤箱180度预热,烘烤20分钟;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第11张
  11. 上色明显记得加盖锡纸;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第12张
  12. 出炉晾凉;
    面团柔软;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第13张
  13. 白芝麻和坚果增香;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第14张
  14. 内馅少油少糖,依旧椰香浓郁;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第15张
  15. 加了椰子粉和少许南瓜泥,增香不少;

    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第16张
  16. 小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。
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    低卡烘焙——芝麻.坚果椰蓉餐包的做法步骤图 第17张

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