无油无盐低卡快手
用料
吐司 | 1片 |
火腿 | 1片 |
速冻玉米粒 | 20g |
脱脂奶粉 | 15g |
水 | 50ml |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒粉 | 适量 |
营养酵母粉 | 一大勺 |
欧芹或者任何你喜欢的香草 | 一小撮 |
低脂芝士片 | 1片 |
火腿玉米面包布丁的做法
吐司切成均匀大小的小方块备用
火腿切小片,速冻玉米加热水化开
不粘锅不加油烧热放入火腿玉米炒出香味
放凉备用脱脂奶粉加水加鸡蛋搅拌均匀
加入营养酵母粉黑胡椒欧芹搅匀
芝士片切细条备用碗底铺一半量的吐司块
放上一半量火腿玉米,芝士条
倒入一半蛋奶液再铺上剩下吐司块
加入剩下的材料
放置5分钟
烤箱200度预热200度15分钟
小贴士
火腿是咸的营养酵母粉也是咸的所以不用放盐