香蕉全麦司康做法 食材 步骤

🥧 但愿人长久 千里不长肉！[热量表👇]
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🥧【香蕉全麦司康】
🥧永远吃不腻！真的吃不腻！减肥期间吃的主食！无糖无油超低卡！健康早餐🎉❗️❗️好吃不胖超满足！🍌烤一烤简直绝啦！丰富的膳食纤维！通肠润便无负担～低gi！解馋烘焙蛋糕！

用料  

香蕉全麦司康的做法  

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小贴士

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🍩材料准备：
1⃣️全麦面粉80g
2⃣️香蕉🍌2根
3⃣️泡打粉3g
4⃣️脱脂牛奶30ml 🥛[可清水替换]
5⃣️1g盐🧂
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👉【热量分析】
1⃣️全麦面粉80g ——282千卡
2⃣️香蕉🍌2根——121千卡
3⃣️脱脂牛奶30ml ——10千卡
4⃣️鸡蛋液23g——33千卡
👉【总热量】445千卡
‼️四份：一块约110千卡